同问…………

五点到七点

同问啊，我4点是36.48 6:30是36.87

6.30吧，最好是每天固定一个时间测，我一般七点测，有时候也会提早半小时或推后半小时

回复 q1503225116161
6.30吧，最好是每天固定一个时间测，我一般七点测，有时候也会提早半小时或推后半小时

主要是老失眠，一失眠就两三点醒，经常测得不准

每天早上六点到七点测，尽量保持不说话不动，连续测一个月才有意义

在同一个大概的时间测吧，我一般半夜会醒来几次，但是都会在接近平时起床的时间测。比较准。下图就是我平时测的，已经好孕的体温，给姐妹参考，高低温区明显。

回复 大眼萌米儿
在同一个大概的时间测吧，我一般半夜会醒来几次，但是都会在接近平时起床的时间测。比较准。下图就是我平时测的，已经好孕的体温，给姐妹参考，高低温区明显。
[图片]

主要是老失眠，一失眠就两三点醒，经常测得不准

回复 q1541661790527
主要是老失眠，一失眠就两三点醒，经常测得不准

我也这样的，半夜醒几次，我起床时间是7点。有时候在6点也醒，坚持再睡一下，保持心情平静，动作轻点，体温就不会波动太大。用电子体温计，放嘴巴的那种。

回复 想生猪宝
每天早上六点到七点测，尽量保持不说话不动，连续测一个月才有意义

已经测量一个多月了，可是睡眠不好，有时候半夜醒，有时候五六点醒，总是忽高忽低的体温，愁人啊

回复 宝贝莎莎come
五点到七点

可是失眠，有时候两三点就开始翻来覆去睡不着

回复 大眼萌米儿
在同一个大概的时间测吧，我一般半夜会醒来几次，但是都会在接近平时起床的时间测。比较准。下图就是我平时测的，已经好孕的体温，给姐妹参考，高低温区明显。
[图片]

用的是电子的，那我今天就差了两个小时波动好大，而且昨晚九点多就睡了

不下床，不起夜不说话，不吃东西测量最准，我今天测得刚刚7.20 36.08

回复 雎儿
不下床，不起夜不说话，不吃东西测量最准，我今天测得刚刚7.20  36.08

这两次都没下床没起夜，也没说话，可是差很多

回复 q1541661790527
这两次都没下床没起夜，也没说话，可是差很多

我一般测三回

要睡够7个小时再测

回复 g15921973086
要睡够7个小时再测

四点那个已经睡够七个小时了，不过平时真的经常两三点醒，然后失眠，气温总是忽高忽低

回复 宝贝莎莎come
五点到七点

睡不着量的体温是不算基础体温的，得自然睡眠六小时以上才有效

回复 雎儿
不下床，不起夜不说话，不吃东西测量最准，我今天测得刚刚7.20  36.08

厉害，可是我早上六点就得起床出门上班，所以经常半夜醒怕错过了量体温时间，很是焦虑。。。