回复 王栀
下载薄荷健康，里面运动，吃的都有。

就是没毅力不锻炼的人呀，现在每天上班一座下就不想起来了

不吃晚饭，晚饭苹果黄瓜代替！哈哈！7点后不吃东西没用的

都这么早就醒了啊

回复 糖醋虾米
就是没毅力不锻炼的人呀，现在每天上班一座下就不想起来了

哈哈，现在到处都是瘦瘦包？不过吃方面有要求，个人觉得按那食谱吃再加运动也可以瘦的！

我淘宝买了修正的那个减肥，轻了四斤，没坚持，要带娃，饿呀

能减肥的，都是狠人。狠心改掉不好的习惯，狠心坚持锻炼，坚持吃草。哈哈～

我是长胖了难瘦的，早中餐照吃，一个月不吃晚饭，喝蛋。。白。。粉。。每晚一小杯，一个月瘦了10斤，减肥药都伤身

我是平时不吃晚饭还好，也不饿，一说减肥不吃晚饭，就感觉挠肝挠肺的，心里空落落的，我觉得我能吃下一头牛

减肥最重要的是控制饮食，我是脂老虎全营养代餐合约经销商，目前已经帮助很多人成功健康减脂，如果你真想好了下决心改变可以找我，也可以关注我的朋友圈，每天都有真实减肥数据的分享

我是一日三餐照常吃，但是不吃米面，一共瘦了20斤

我每顿饭吃四分之一馒头 饿就吃菜喝汤 基本不吃肉 原来一百二现在一百

我曾经尝试过节食减肥会反弹的

我吃代餐粉瘦的，最胖时候124斤，现在110斤，一开始坚持的住，现在的话就保持保持，偶尔吃油腻了就再代餐一顿。

我63.7kg，身高跟你一样，10.17号开减的，晚上6点吃一个苹果，运动加用唯蜜瘦，今早57.9，瘦了10几斤，希望年前能下百，坚持就是胜利️

同肥胖界的

回复 楦妈
我是长胖了难瘦的，早中餐照吃，一个月不吃晚饭，喝蛋。。白。。粉。。每晚一小杯，一个月瘦了10斤，减肥药都伤身

是啥牌子的蛋白粉

我们一样高，但是我比你还重

回复 楦妈
我是长胖了难瘦的，早中餐照吃，一个月不吃晚饭，喝蛋。。白。。粉。。每晚一小杯，一个月瘦了10斤，减肥药都伤身

这个方法好，以后我也不吃晚饭