用香蕉 买个小的榨汁机 兑水炸成果汁 对便秘很好用，我要是便秘了就这么吃第二天就有效果

我早上7点多起来走一下吃早饭就能顺利拉出来，只要睡了懒觉，过了点就拉不出来了，你可以试试早起，那时候肠蠕动最好

吃红薯，芹菜青菜

南瓜，水煮着吃，还有苹果

每天早上吃燕麦，吃红心火龙果，坚持每天都要上厕所

回复 菠萝蜜may
每天早上吃燕麦，吃红心火龙果，坚持每天都要上厕所

恭喜小仙女，你肚肚里面的胎宝即将足月，辛苦啦

预祝卸货【顺顺利利】~~~到时候记得来孕迹暖暖“发报喜帖”分享难忘的生产过程喔；还可以使用疫苗接种等育儿小工具，在社区育儿圈和晒娃圈分享宝宝的成长点滴。

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多吃蔬菜和水果，不行就喝点蜂蜜水

喝酸奶，吃杂粮

益生菌 我喝了一次管啦很久

我觉得水果什么那种效果都不大啦 时好时坏，我孕中开始吃益生菌 life那个 现在每天很准时 而且是很自然那种 孕妇吃的 你可以试试

水果那种我觉得效果不大 时好时坏 我孕中开始吃life那个 一天一颗 现在很准时每天都会上

吃猕猴桃试试，我吃猕猴桃效果明显

开塞露，我连用2周。后来停了多维片和钙片就好了

杂粮要多吃，要占主食的1/3，蔬菜每天400克左右（推荐绿叶蔬菜），饮食要清淡，我现在天天吃水煮青菜加点芹菜，水果300克左右，然后就是多喝水（2000ml左右）多运动，这是营养门诊给的方案，头三月大便很干燥，现在正常了，每天一次，你参考下好了。

你可以试试吃十月馨，这个效果很好，我一直吃到生，没有便秘一切正常宝宝也很健康。

回复 w1512132298234
你可以试试吃十月馨，这个效果很好，我一直吃到生，没有便秘一切正常宝宝也很健康。

好的，谢谢

回复 鹿妈妈668
杂粮要多吃，要占主食的1/3，蔬菜每天400克左右（推荐绿叶蔬菜），饮食要清淡，我现在天天吃水煮青菜加点芹菜，水果300克左右，然后就是多喝水（2000ml左右）多运动，这是营养门诊给的方案，头三月大便很干燥，现在正常了，每天一次，你参考下好了。

谢谢美妈

回复 q1516430555131
吃猕猴桃试试，我吃猕猴桃效果明显

好的，我试试，谢谢美妈

回复 小猪猪宝宝在我肚子里乖
益生菌 我喝了一次管啦很久

谢谢美妈，请问去哪买？