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[月子饮食]

月子的食物准备得差不多了

楼主: 娃娃Morse
来自疯狂造人 |举报
5910786 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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37+5去了医生办公室,做了B超和胎心监护,结束后见了医生,医生告知一切都好,但因为有孕期糖尿病,而我又拒绝了胰岛素,虽然每天四次扎指尖血监测血糖,血糖也控制很好,但是他们依然担心宝宝在肚子待的时间越长长得过大,所以会约个时间早点去医生生产,之前糖尿病医生就告诉过我说一般孕期血糖高的都会在39周入院,果然啊,虽然一直希望等到宝宝瓜熟蒂落,自己出来,但是医生如此谨慎,还是决定听医生的,回家就接到电话,约好了11.5日去医院,比预产期提前6天入院。
说说月子的准备工作吧,前期试着找过月嫂,也考察过月子中心以及定月子餐,月嫂一直没有找到合适的人,月子中心很远,想着老公看我们不方便,且环境什么的确实也不满意,一心想着定月子餐好了,最简单省事,做了很多查询工作,最后决定选一家台湾人开的月子餐,食材和环境那都没的说,费用也合理,30天2300美金,折合人民币16000左右,满心欢喜准备预定,可是问题来了,我家离得远,不在他们送餐范围,两个多小时车程,如果自己去取,来回五个多小时,路程远不说,取回来的也只能是第二天吃的了,也不新鲜了,最后也放弃了,后来想想那就自己来吧,准备工作做好一点应该没问题的,我个人理解,月子期间重点是心情好,休息好,最好不要有太多人参与,很多家庭几个老人帮忙做月子的,事实证明人多意见多,吵吵闹闹,产妇和孩子都得不到好的休息,心情自然不美妙了。当然,有人搭把手照顾自然还是最好的。至于饮食,营养全面均衡,简单荤素搭配,适当补补就好了,基于这个观点和个人现状,我开始了月子计划。
我个人的情况是父母不在身边,婆婆还在上班,且没有月子概念,考虑月子没有专人照顾,老公也只有两周的假,虽然也适当的培训了老公,但对他最大的期望也只是把宝宝照顾好就行了,第一周能简单做做饭最好,不行就自己做。剩下的时间得自己照顾自己和宝宝,因此我开始准备了月子食材,由于我家附近没有中国超市,只有一家小小的亚洲超市,老板是日本人,卖的主要以日韩的食物为主,去了几次,很难买到自己喜欢的食物,所以决定自己开车去远一点的地方买,那里有一个大型的中国超市,来回路上时间加上超市时间,估计得8个小时左右,想想这万一要是路上要生孩子了,一个人得多麻烦啊,当然老公也坚决反对,后来老公抽了半天时间,开车一起去了。
查阅了相关资料,了解了一些月子基本知识,第一周主要以排恶露和多余水分为主,且肠胃功能还在恢复期,第二周以减轻腰酸背痛症状为主,第三四周开始补气血为主。根据不同阶段,我准备了简单的食材,买了些小米,大米,紫米,糯米,红枣,枸杞,面条,红豆,花生,酒酿,红糖,速冻包子馒头汤圆等,也买了饺子馄饨皮回家自己做馅包了100来个饺子馄饨冻着备用。同时买了两磅排骨,两根猪蹄,本来还想买点鱼,但是没有看到合适的鱼,3只乌鸡,两只公鸡,两只老母鸡,回家清洗干净,剁成小块,分小袋装好,放冰箱,贴上标签,一袋一天的量,需要的时候直接拿出来放锅里焯好水就可以进砂锅了,想想也简单的。本来还想买点当归党生什么的中药材补补气血用,但是想想每个人身体情况不同,中药类的食材就免了,宝宝也不一定适应。如果产后真是气血虚,出了月子再慢慢调理,加强运动吧。
月子食材准备好了,剩下的就是月子里的安排了,和老公沟通后,前两周他在家,为了不增加彼此工作量,我们合理分工,关于宝宝照顾,如果有奶白天亲喂,然后泵出来晚上瓶喂,如果没奶就只能都瓶喂配方奶了,但是我想奶得多吸才有,所以不管有没有,白天都多吸吸吧。至于洗澡换尿布前两周就都老公来吧,关于宝宝照顾,暂时就想到这么多。如果还有时间就给我做做饭,剩下的时间就睡觉吧,如果太累了做饭就我自己来,不碰凉水不碰凉的食物就好,戴着手套都能搞定。这样白天我就是喂奶做饭吃饭,然后休息,晚上就好好睡觉,尽快恢复体力。兴许我想的简单了,也许宝宝还有很多需要照顾的地方,暂且这样吧,有了再根据实际情况调整。
最后说说关于月子饮食安排吧,由于主要食材已经准备好,蔬菜水果就在家附近超市简单买点就好,虽然品种有限,先这样吧,尽量简单。第一周早餐以各种小米粥,大米粥,包子馒头,汤包面条,鸡蛋,面包牛奶易消化的食物为主,中餐晚餐主食以大米饭为主,用植物油加姜适量盐炒个猪肉或者牛肉片,再做个蔬菜鸡蛋汤就好。如果中途饿了,可以适当补充点糕点面包类的零食或者煮点馄饨饺子类的面食补充一下。第二周早餐种类不变,肠胃功能适当恢复,早餐可以加些糯米粥和汤圆了,丰富早餐种类,中午晚餐主食也还以米饭为主,但这时候可以加些糙米,紫米,黑米等,均衡一下营养。炒的猪肉和牛肉不变,可以适当加些蔬菜,素炒或者和肉类混炒都可以。同时早上开始煲汤,刚开始不要大补,因为没有买到鱼,就只能煲点排骨汤就好,如果有少量奶且通畅的情况下,可以煲点公鸡汤了,发奶,但是如果乳头涨没奶就不要喝公鸡汤了,以免造成堵塞成乳腺炎。量是一锅一袋,我食材买回来分袋的时候大概就是一斤排骨,半只鸡,一斤猪蹄这样分开装袋的,一锅一天的量,这样保证食物新鲜又够量。如果中途饿了,可以喝汤吃肉,也可以吃些水果了。
第三第四周可以开始进补了,早餐种类还是基本不变,中餐晚餐基本保持不变,只是适当改变蔬菜和肉的种类,主要汤类改成乌鸡和老母鸡,同时适当炖些猪蹄,我准备了三只乌鸡两只老母鸡,一天半只,一共10天的量,猪蹄我准备了四袋,四天的量,多了怕长胖,毕竟脂肪含量也高的。加起来刚好14天的量,两个星期,妥妥的。
下周一就去医院了,希望一切顺利,目前就只能计划到这了,有特殊情况再特殊处理吧,同时有经验的姐妹们请给些意见,谢谢!

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娃娃Morse (楼主)
21
十三级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 青鸟abc
加油,宝妈,祝愿一切顺利
谢谢你宝妈,也祝一切顺利
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娃娃Morse (楼主)
22
十三级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 梧桐小姐
宝妈好厉害,加油加油
谢谢,都加油
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娃娃Morse (楼主)
23
十三级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 houyanshan
坐月子没你想的那么简单,身体会很虚,浑身无力,最好找自己妈妈来伺候
谢谢你的提醒,只希望我是那个没那么虚的人,浑身上下有点喂奶和做饭的力气,如果都没有就只能靠老公了,我一朋友九月份生的孩子,没有做月子,出院就到处跑,带孩子体检,自己看医生,自己做饭照顾孩子,十几天后就开始逛街,吃火锅,现在快50天了,我看她恢复得不错,也告诉我就是多了个娃,其他没什么感觉,当然我不敢这样疯狂,还是要科学做月子的,至少尽可能在家休息吧,我妈妈倒是很好,也很懂得照顾人,但是主要是签证还没下来,所以没有办法邀请她老人家了
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娃娃Morse (楼主)
24
十三级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 大头杨
美国医生也说妊娠糖尿病要提前住院吗?控制得好可不可以等自己发动呢?楼主住院是催产还是剖?
是的,我觉得美国医生还是比较谨慎的,我控制得很好,但还是要求提前入院,目前还没有考虑剖,会第一时间选择顺的,我今天会和医生具体再沟通细节,有新消息再回复你
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娃娃Morse (楼主)
25
十三级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 佳佳宝宝700
太天真了,哪有做月子这么累的,你婆婆有什么工作还不能照顾你,一个女人一辈子还做几次月子
说得有道理,女人一辈子做几个月子?但是各有各的困难,而且各有各的处理困难的方式,我也是想爱惜自己多点的,最好每天只躺着吃睡,想起来走走就走走,想看孩子就看看孩子,哈哈哈哈,想着就美妙
我婆婆做金融的,平时特别忙,我也不愿意打扰她,当然这都不是重点,重点是她是美国人,美国人不做月子,其实全世界做月子的国家也只有中国和印度,但有些国家也会产后休息,只是叫法不同,一般医生也说真正的产后恢复期是42天。我婆婆没有月子的概念,我给她普及过中国的月子知识,告诉她我可能会考虑去月子中心,那个时候还只是在考察月子中心的情况,她表示理解和支持,她是个好婆婆,我从来觉得婆婆没有义务照顾我,即便生孩子,生孩子是我们夫妻的事情,当然也因为她不会做中餐,我已经培训了我老公,不想再培训别的人做中餐了,有那精力还是自己来简单点,如果真的没有精力就尽量靠老公了
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26
九级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
楼主好棒好厉害
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27
八级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
計畫的很好
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28
孕迹好声音 传好孕
管理员 |
回复 qiumo
計畫的很好牛
恭喜小仙女,你肚肚里面的胎宝即将足月,辛苦啦

预祝卸货【顺顺利利】~~~到时候记得来孕迹暖暖“发报喜帖”分享难忘的生产过程喔;还可以使用疫苗接种等育儿小工具,在社区育儿圈和晒娃圈分享宝宝的成长点滴。

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29
九级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 娃娃Morse
姑娘,你是真能干啊,月子除了照顾自己还得照顾两位80岁以上老人,是什么现状这么艰难啊?要不请个人吧,或者找个亲戚照顾一下老人吧
就是啊!自己都需要人照顾还有宝宝哭闹,两老人就别想了 !一辈子能做几回月子。别累一身病!
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30
九级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 娃娃Morse
谢谢你的提醒,只希望我是那个没那么虚的人,浑身上下有点喂奶和做饭的力气,如果都没有就只能靠老公了,我一朋友九月份生的孩子,没有做月子,出院就到处跑,带孩子体检,自己看医生,自己做饭照顾孩子,十几天后就开始逛街,吃火锅,现在快50天了,我看她恢复得不错,也告诉我就是多了个娃,其他没什么感觉,当然我不敢这样疯狂,还是要科学做月子的,至少尽可能在家休息吧,我妈妈倒是很好,也很懂得照顾人,但是主要是签证还...
目前是看着没啥问题,后面你自己就感觉到了,不做月子休息好,浑身是病!
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31
八级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 萌熊
我也是打算月子自己照顾自己了,另外有还要照顾两位80多岁的老人。我也计划买差不多的食材,因为我需要剖腹产所以另外还计划买2只鸽子,一些山药粉。可能我这里没有24小时热水,是我最大的难题。
吃鸽子不回奶!鸽子汤超级催奶。我大宝母乳两年,什么汤水都没用,后来问了好几个闺蜜都是喝的鸽子汤,结果我试过之后每次喝完奶水狂飙…吸奶器吸出来的奶量都明显暴涨。。我不仅亲喂,还存了满满一冰箱的奶,每次感觉奶水不太足第二天就喝鸽子汤追奶。
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32
八级宝宝 | | 来自疯狂造人
坐月子期间自己少抱娃,要多休息,毕竟还要喂奶,不保证足够的休息肯定不行。做饭这些我都不敢想。大宝那时候晚上只有我和我老公都觉得很吃力了。两小时一次喂奶、之后吸奶出来。如果娃配合还好,不配合的加上肠绞痛的就真的要疯了,整夜都没得睡
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33
十一级宝宝 | | 来自孕迹暖暖Android
楼主真是太厉害了,我整个孕期自己一个人照顾自己都心累的要死。想想月子就怕,纠结了很久,刚刚赶在10月的最后一天订了月子中心。因为是第一胎,没有太多经验,为了自己的身体考虑,也怕月子里婆婆来气我,就直接订了月子中心。贵是贵了点,但好过月子里得抑郁症强啊。
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34
十三级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
哎,出门在外都是这么自己照顾自己,我姐也是一人都是自己做月子,前两胎生完宝宝身体差了好多,第三胎强烈建议她找个女伴帮忙,然后买的东西我在家里给买好寄过来,建议楼主买生化汤,还有某宝上的月子套装,干制品啥的配比更好呀。我之前是帮我姐买过,第三胎月子明显比前面两胎做的好。然后我给买了一堆干制海产品,海坜干,乌贼干,虾干,鳗鱼干,等等这些月子后面两周都能吃,还有杂粮粉类食物,粉比较方便买的都是低温烘焙的,也都是掺好配比的,忙的时候开水泡一下就能吃了。还有一些食药同源的补体食品。比如:九蒸九晒芝麻丸,红枣阿胶糕等。你也可以试试我说的方式让你家人帮你买了寄出去。现在物流也可航空10就能到了。
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35
孕迹好声音
十五级宝宝 | | 来自孕迹暖暖Android
回复 娃娃Morse
是的,我觉得美国医生还是比较谨慎的,我控制得很好,但还是要求提前入院,目前还没有考虑剖,会第一时间选择顺的,我今天会和医生具体再沟通细节,有新消息再回复你
谢谢!等你的好消息!我也是妊糖,还留级了。
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娃娃Morse (楼主)
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十三级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 大头杨
谢谢!等你的好消息!我也是妊糖,还留级了。
今天和医生聊了一下,他们除了担心宝宝过大以外,还担心时间越长宝宝低血糖和其他并发症的可能越大,我B超和胎监都很好,所以他们还是鼓励顺产的,所以我会试着顺产,我打算这几天增加快走的量,再爬爬有坡度的地方或者楼梯,晚上做做下蹲催催他早点出来,能自然发动还是好过催产的,你也试试运动运动
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十一级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 萌熊
是吗!我不懂,那就先不吃了!谢谢您!我看我先生手术的时候医生让喝鸽子汤,我想我剖腹产也是手术,嘿嘿,幸亏您提醒我。
我们这边都有这个说法,一般哺乳妈妈都不吃鸽子的
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孕迹好声音
十五级宝宝 | | 来自孕迹暖暖Android
回复 娃娃Morse
今天和医生聊了一下,他们除了担心宝宝过大以外,还担心时间越长宝宝低血糖和其他并发症的可能越大,我B超和胎监都很好,所以他们还是鼓励顺产的,所以我会试着顺产,我打算这几天增加快走的量,再爬爬有坡度的地方或者楼梯,晚上做做下蹲催催他早点出来,能自然发动还是好过催产的,你也试试运动运动
谢谢!我再等两天,还不发动就去住院催产了
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娃娃Morse (楼主)
39
十三级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 w1519264870197
坐月子期间自己少抱娃,要多休息,毕竟还要喂奶,不保证足够的休息肯定不行。做饭这些我都不敢想。大宝那时候晚上只有我和我老公都觉得很吃力了。两小时一次喂奶、之后吸奶出来。如果娃配合还好,不配合的加上肠绞痛的就真的要疯了,整夜都没得睡
好的,谢谢你的建议
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娃娃Morse (楼主)
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十三级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 程程fancy
楼主真是太厉害了,我整个孕期自己一个人照顾自己都心累的要死。想想月子就怕,纠结了很久,刚刚赶在10月的最后一天订了月子中心。因为是第一胎,没有太多经验,为了自己的身体考虑,也怕月子里婆婆来气我,就直接订了月子中心。贵是贵了点,但好过月子里得抑郁症强啊。
还是值得的,我这里主要月子中心太差,前段时间还出现了月子中心月嫂太累出现幻觉伤害宝宝事件,加上太远,老公看我们不方便等因素所以放弃了,祝你一切顺利
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