回复 懒猫要幸福
我是糖耐1小时没有过，其他的都正常！

我是空腹5.1，其他都达标

我早餐是最容易超的，现在半根玉米，白煮鸡蛋，50g燕麦，一片全麦面包，一个素包子，然后选一样搭配清炒蔬菜或一大碗素汤或一杯鲜牛奶300ml左右。觉得有点小饥饿就10点多（餐后2.5-3小时）补充牛奶或酸奶或干果类。

回复 悦可baby
我早餐是最容易超的，现在半根玉米，白煮鸡蛋，50g燕麦，一片全麦面包，一个素包子，然后选一样搭配清炒蔬菜或一大碗素汤或一杯鲜牛奶300ml左右。觉得有点小饥饿就10点多（餐后2.5-3小时）补充牛奶或酸奶或干果类。

呀！吃这么多！我就是空腹超了5.1。全麦面包什么牌子的？

回复 梗！ 呀！吃这么多！我就是空腹超了5.1。全麦面包什么牌子的？

选1-2个主食加菜啊。不是吃所有的。你最好自己试验着拿血糖仪测餐后2小时看自己适合什么组合，还不能少吃。全麦就买的曼可顿，不过经常没吃完就扔了。家里人不喜欢跟着吃，一买就是十几片。

回复 梗！
就吃牛奶加鸡蛋啊！我感觉我每天坚持不了！光吃这两样！

对啊，坚持，中途饿了加餐，我中午，晚上都是水煮青菜……痛苦中

回复 希望在七月
对啊，坚持，中途饿了加餐，我中午，晚上都是水煮青菜……痛苦中

啊！我觉得我这样吃会晕倒，我就空腹5.1，其他还好，他们说5.1也不算太高，我没怎么禁口

我的营养科医生给的早餐是50克燕麦片和250ml低脂纯牛奶一起煮，加一个白水煮鸡蛋。

回复 t1488632972532
早餐燕麦 鸡蛋 牛奶 蔬菜，每天只能吃一份水果，我就是这么控制的。建小卡的时候空腹5.3，医生也说是妊糖，后来回家控制，终于建大卡的时候糖耐过了

我想问问燕麦就直接煮着吃吗？

回复 梗！
啊！我觉得我这样吃会晕倒，我就空腹5.1，其他还好，他们说5.1也不算太高，我没怎么禁口

那还好，稍微控制饮食就可以了，不我感觉按照医生要求，唯一让我欣慰的是，体重倒是没有增加了，这是不是就是长胎不长肉了～