给多囊以及久备孕姐妹一些成功经验

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14538113 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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本人89年，老公88年，我们于15年底登记结婚，后来就开始准备要宝宝，但是也没有特别注意，只是想顺其自然。就这样过了一年，后来婆婆跟妈妈也一直在催，从17年开始，就开始调理身体。因为我月经一直不是很准，所以在一年内并没有成功，但是也看了好多慕名而去的名医，喝了很多中药，但都收效甚微。
在18年1月，随着年龄的增大，我老公觉得不能在这么耽误下去了，所以我们去了北京协和，挂的专家号去看的。专家按多囊给治疗的，但是半年时间的调理，后来第一次促排也失败告终，因为我比较胖，所以医生就警告我，如果不运动减重，真的会特别影响，所以从9月份开始，我就开始运动，每天半小时跑步机，每周2-3次瑜伽瘦身，在饮食也注意，虽然没有瘦多少，但是每次出完汗，都很舒服。就在这个月，我的月经自己来了，没有借助任何药物。之前的月经都是吃达英才来的。
在最后一次去协和的时候，专家给开了一盒促排药，我就在月经第二天开始吃，结果在本月7-8号明显的强阳以及转弱，我拽着老公来啪啪了。
在14号左右，觉得内裤分泌物增多，肚子很胀，就在17号，明显感觉发烧，肚子针扎疼了几十秒，我老公说别吃药，万一有了呢，所以坚持了一晚，第二天居然好了，现在想想也行是身体的自身排异情况。

16号买了ZZY试纸，刚开始一看，一点印儿都没有，当时还挺失望的，但是过了几分钟，就很清晰的分印儿。

我甚至不敢相信我的眼睛，因为之前有过症状都附和，但是就是白板。所以不敢相信，我老公也是将信将疑，但是他总说有预感。当天晚上，我们俩都做梦了，但是实际上我们都不是做梦的人。

后来17号，用可丽蓝测，显示怀孕1-2，我们才稍微有点相信。
今天已官方

到此为止，我辛苦的备孕之路，算是告一段落，希望健康宫内好孕，宝宝健康出生。
我也总结了一下，此次的成功经验，供姐妹们参考：
1.工作压力
备孕时，不要从事高压力工作，我之前做管理，每天工作压力特别大，从8月份开始换了压力小的工作，心情比以前好太多，所以也很容易好孕，心情特好非常重要

2.坚持运动!!!
尤其是对于多囊的胖的姐妹，运动很重要，不光是减重，其实是促进新陈代谢以及让身体达到一个健康的状态。
3.助孕食物
每天一杯豆浆，月经干净之后，我买了一个榴莲，每天吃一块，另外吃了很多瓜子，坚果。
豆浆是补充雌激素，榴莲是促进卵泡发育，瓜子坚果促进内膜生长
4.抓住排卵时机
当然我是促排卵的，所以跟造造上面的排卵日期不一致，提前了一周，所以也是给大家一个提醒，月经结束后，就可以开始测了，或者当自己感觉到内裤的分泌物增多，尿液混浊或者有拉丝时候，就可以用试纸检查，进行安排。

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