这是我自己的经验,大家可做参考。先说我自己的宫寒是很严重,严重到什么程度呢?暑天小腹依旧是凉的,手会不由自主的去捂着。 1. 去医院做物理治疗,敷泥灸,第一次把泥灸揭下来时小腹一层看的见的一个个小水珠。泥灸效果很好但是价格贵,后来自己照着买的自己在家做,就用这个泥灸还治好了我妈的富贵包引起的背痛(很严重,她一直以为自己是冠心病)。做完泥灸时我也有拔罐,开始把时腹部,后背,腿那颜色是乌黑乌紫色,后来不做后拔罐颜色淡红色,下罐后没多久就没印了,拔罐用的陶罐,比玻璃的劲大。 2.泥灸连做15天就停了,开始用保养卵巢的精油按摩到整个小腹发红发热,一周做3天。(这里说下精油,我只对自己用过的牌子负责,没用过的不负责)。同牌子的精油也给我妈用了按摩肩胛骨脖子手臂效果很好。做一个月就一周做一次,到现在想起来做一次。 3.艾灸时间要灸,有时间就天天做。重点要用单空盒灸肚脐眼,关元穴,灸40分钟。三阴交,足三里随意。艾灸如果小腹有水就是湿气大或者宫寒。 4.热水泡脚,有条件用姜水艾叶水,没条件直接用水。 5. 因为家里做艾灸有艾,所以自制了南怀瑾的肚脐贴,这个有调脾胃暖宫的效果。上火人士还要在脚心帖。 现在,入夏后就不做泥灸了,艾灸肚子时也没有水汽,小腹整天是暖洋洋的。 总之,为了宫寒用了很多办法总算是治好了,现在是脾胃虚啊,虚的厉害。就这天气,我肚脐以上还有腰部上方一天下来都是凉飕飕的,等我脾胃调好了也发个帖子说说经验。 |
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