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过两天团团就要满两月了，回想这一年来的经历真的是可以出一本书了，相信每个妈妈每个家庭迎接宝宝的到来都不容易。现在我也来总结总结我的经验（废话）吧。（之所以现在写，是因为我懒～哈哈） 【备孕】我跟先生都是将近三十岁，现在来说算是一个比较合适的年龄。两人都是老师，生活作息相对都比较健康（除了睡得晚！）因为结婚时没有做婚检，所以备孕时我们自费到医院做了孕检。我觉得这个很必要，至少你对自己的身体心中有数，也是对宝宝负责。检查没有什么问题，我就开始吃叶酸。我觉得把提早吃叶酸没什么坏事，就是维生素嘛！刚好暑假，我们两个月差不多每天都在晚饭后去公园跑步，每天大概是三公里左右，我觉得锻炼身体对好孕是有帮助的。本身我自己也打打篮球，运动也比较多，所以身体素质还算可以（偏胖！也有人说胖些容易受孕。嗯，最近身边好几个朋友都怀上然后莫名其妙没了，我觉得跟锻炼有很大关系，还有就是太瘦也不太好。身边有个同事之前偏瘦，怎么都没怀上，后来胖了十斤后，立马就有了。）开学后，因为很忙，所以没时间也没精力坚持运动，不过跟老公也没做安全措施进行爱爱～九月爱爱了两次，有一次是有安全措施，有一次没有。九月没怀上。十月份因为他要外出学习，所以只爱爱了一次，那次好像是两次例假中段的时间，因为我们也不是十分迫切要宝宝，我也想着只一次就行，所以天天早上还是骑自行车上下班，各种跑跑跳跳。快到十一月份例假时有感觉到痛，但没往怀孕方面想，因为我每次例假都会痛，那时就是例假的那种痛，有天早上还看到内裤有一滴鲜血，我还用了M巾，中午我还躺在床上狂压肚子，希望月经快点来，能减轻痛。（现在回想真是害怕，差点我还参加学校运动会老师接力跑步赛了！）自己验了双条杠之后，我们就去医院检查了。因为有肚子痛的情况，医生给我开了B超，那时也满了六周了。当检查的医生告诉我有胎心，正常的时候，第一次，我激动到哭！实在忍不住的那种～搞到帮我检查的男医生尴尬得很，一直没做声。后来还因为不断地有例假痛还去看了一次医生，检查说阴道内有陈旧的血迹，医生立马开单让我卧床休息，怀疑是先兆性流产，记得当时还跟医生讨价还价能不能不请假，我要上课。结果被医生一顿鄙视，问我是工作重要，还是宝宝重要。卧床一周加打黄体酮三针，吃孕酮片～一周之后，感觉没有明显的异样了，恢复正常上班。就是早上不敢骑自行车了，安安分分搭公交车。 【孕期】整个孕期玻璃心得很！宝宝对我很好，我是一直都没有什么孕反，能吃能睡！就过年那会有几天发了点烧，多喝水，没吃药就好了。前几个月也有因为晕车吐了两三次吧，本来我就晕车，那阵子更加明显。不过到中后期就没再吐过了，说起来，现在好像都没有晕车了。我在妇幼检查，很认真的每次都去，都按照医生的要求做。大概三个月这样子开始吃复方维生素，五个月左右就吃钙片了，都是医生开的，孕期没怎么抽筋，可能也跟这个有关。几个大检查我都算是顺利过关吧。嗯，糖耐没过，但现在想来，还觉得是个好事！我看之前有人发帖说，为了糖耐好过，前几天吃很少东西啊，不吃糖啊，检查时糖水不喝完啊，过程中去爬爬楼梯什么的。我觉得把，要是真的有问题，何必讳疾忌医，知道有问题，注意就是了，都是为了自己和宝宝好！28周糖耐没过之后，我开始控制饮食和运动，根据在医院上的营养课去做。按医生要求自己买了测血糖的仪器，建议买100张以上的试纸。我那会是前三天一天测四次，之后因为控制得还好，就基本上隔四五天测一天。根据医生给的食谱，一天六餐，三正餐三加餐，水果只吃番茄和青瓜，我是差不多一天吃一斤的圣女果或者一斤的青瓜。米饭量是正常的，但是是二米饭（大米加别的杂粮），中午在学校吃，我也只吃白米饭，饭量自己控制一下，晚餐自己煮，二米饭的量就相对多点。三餐后都散步，晚餐走最久，一天至少一万步！寒假开学后我就在学校宿舍住了，住五楼，步梯，办公室在三楼，上课在二楼，所以一天我爬楼梯都几十层，可能也元因此我的产程非常短。控制饮食加运动的另外一个好处就是整个孕期我只重了十来斤，宝宝出生六斤三两，生完就恢复到孕前体重。对了，三维时检查出了边缘性脐带，刚开始自己特别害怕，总有各种担心，也在网上查了会有什么问题。我觉得吧，自己过度焦虑了，医生看到后，只说了担心后期宝宝会营养吸收不好，生产时担心脱落，这种情况极少极少发生，所以，要是检查出边缘性脐带的宝妈请放心，只要后期宝宝的胎位正，羊水条件好，咱们也是一样可以顺产的。在怀孕33周时，我的例假痛又出现了！就是宫缩！我好几次晚上都痛醒，直冒冷汗。有天晚上我们还匆匆忙忙的跑到医院去急诊，但是医生却说没什么保胎不保胎的了，已经快34周，可以生了，要是发作的话，就生好了。于是我，一直伴着这种疼痛的感觉，到了39周＋4天才生。突然想起还有一次急诊，在28周时，那会已经能感觉胎动了，虽然还不是很规律，但是差不多每晚我都会数，可是在开始控制饮食那几天我发现没感觉到胎动了，去挂急诊医生也无奈，说是还不好做胎监，要是不放心就直接上B超。最后医生安慰我们说，一般没什么关系的，可能宝宝那几天心情不好，就不怎么动了。（我觉得是我吃太少了，能量不够，所以宝宝动得不明显，后来吃多后，胎动又正常了。） 【生产】在怀孕后期，我的阴道分泌物特别多，而且都是透明，水水的，所以总感觉到有液体流出来。在39周之后更加明显，39周2天早上上厕所感觉液体很多，以为破水了，心惊胆战到了医院检查，只是分泌物多而已。不过，内检过后，下午我就发现阴道有血，开始有阵痛，然后就开始了一天一夜的阵痛，不算特别强烈，时间大约是十来分钟一次。这里有个小建议，大家担心破水不清楚的话可以自己买些ph试纸，就是我们读书时化学实验课用的那些黄色的ph试纸，因为羊水是偏碱性的，ph试纸与碱性会变蓝，因为尿液也有偏碱性，所以尿液也会变蓝，要注意区分 。 好了，先写这么多记着。后面想起来什么再补！ |
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