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[美食厨房]

素食主義者的孕期

查看: 6841|回复: 24
来自疯狂造人 |举报
684124 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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好像很多人質疑素食主義者,特別是孕期中的素食媽媽。
只要食物來源中有蛋和奶制品,事實上,孕期哺乳期是不會缺乏任何營養的。胎兒不需要脂肪和糖,對他們來說最重要的是維生素礦物質和高級蛋白質,素食主義和不想吃或不能吃肉的媽媽們完全不用擔心,只要飲食結構全面健全,一般會覆蓋全部的營養來源。產檢註意鐵元素的值,必要時添加補劑,足以。
不過孩子出生以後,我們會給她所有的可能性,等她長大以後可以自己選擇自己的飲食生活方式。








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2
十六级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
我觉得很好啊!我前三个月只偶尔吃点鸡肉 即使现在也以素菜为主 但是有吃维生素和燕窝 宝宝不但没发育不良反而偏大一周
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查家小蕾 (楼主)
3
十四级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 DDMM12345
我觉得很好啊!我前三个月只偶尔吃点鸡肉 即使现在也以素菜为主 但是有吃维生素和燕窝 宝宝不但没发育不良反而偏大一周
我也有在吃femibion,是因為需要補碘。我這邊不知道什麽原因(好像是因為鹽裏不加碘),居民碘缺乏的比例比較高。對的,我娃也正常發育。唯一我只是怕她太胖太大,我又巨能吃,也是自己出生時過大,再加上我倆加起來身高3.65米,還是一直管著嘴邁開腿。
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4
十五级宝宝 | 备孕达人(二宝) | | 来自疯狂造人
我婆婆从小就吃素,生我老公也正常,八斤多呢,她坐月子鸡汤也不喝(那个年代)我老公小时候就得了佝偻病。
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查家小蕾 (楼主)
5
十四级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 指尖朵朵
我婆婆从小就吃素,生我老公也正常,八斤多呢,她坐月子鸡汤也不喝(那个年代)我老公小时候就得了佝偻病。
佝僂病是因為缺乏維生素D或鈣吸收不足,跟不吃肉沒有關系的。
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6
十二级宝宝 | 备孕达人(二宝) | | 来自疯狂造人
我不喜欢吃肉,平常尽量保证每天两颗蛋,不足的吃蛋白粉补蛋白质。
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7
十六级宝宝 | 备孕达人(二宝) | | 来自疯狂造人
看起来好丰富
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查家小蕾 (楼主)
8
十四级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 ♥️
我不喜欢吃肉,平常尽量保证每天两颗蛋,不足的吃蛋白粉补蛋白质。
再加牛奶或豆漿,完美:)
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查家小蕾 (楼主)
9
十四级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 宏儿贝比
看起来好丰富
謝謝謝謝,窮鄉僻壤的,想吃就只能自己做
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10
天使宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
素食宝宝,宝宝很有福气,我当时前三个月也是素食的但验血贫血最后只好吃点肉
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dellawang 该用户已被删除
11
| | 来自疯狂造人
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12
天使宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
好像减脂餐啊
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查家小蕾 (楼主)
13
十四级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 dellawang
我以为素食者不吃鸡蛋呢。
你說的可能是全素Vegan
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14
十三级宝宝 | | 来自疯狂造人
你是素食者啊?好棒
有时候我也想吃素,但是又喜欢肉味~哎
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查家小蕾 (楼主)
15
十四级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 fiona115115
你是素食者啊?好棒
有时候我也想吃素,但是又喜欢肉味~哎
我老公吃素時間長,我們家就不做肉。慢慢的我也不怎麽吃了,跟環境有很大關系能不能堅持下來。
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查家小蕾 (楼主)
16
十四级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 甜心格格mm
好像减脂餐啊
除了沒有牛肉和雞胸肉,是很象:)
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查家小蕾 (楼主)
17
十四级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 又见橘子红
素食宝宝,宝宝很有福气,我当时前三个月也是素食的但验血贫血最后只好吃点肉
嗯嗯,看檢查結果是對的。如果我到時檢查結果有缺乏的話,我也會適量增加的
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18
九级宝宝 | | 来自疯狂造人
一天不吃肉都做不到
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19
十四级宝宝 | | 来自疯狂造人
我感觉我可以十年不吃青菜,但是不能一个月不吃肉。。。
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20
十四级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
我现在也是不爱吃肉,家人常常逼迫吃一点,我自己常常就是每天一个鸡蛋,豆浆,牛奶,其余素菜每天随意搭配,
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