#金秀儿#卵子的发育离不开蛋白质，身体的健康离不开脂肪、糖类及多种维生素。在饮食上保证女性生育能力的方法就是做到营养均衡，不挑食，不偏食，当然也不暴饮暴食。

支持金秀儿

#金秀儿# 每日艾灸局部，通过穴位将温热与药力深透作用于卵巢，不仅可以改善局部炎症，对提高卵巢功能，改善卵子质量同样起着很好的作用。

#金秀儿#多吃鱼虾蛋白食品

#金秀儿# ，增强体质。在我身边已经有几个姐妹因为坚持跑步、坚持瑜伽、坚持快走等运动而怀上宝宝，她们之前卵巢功能都不太好，有些姐妹甚至不排卵。 坚持运动能改善卵巢功能，帮助卵子发育，延长卵巢衰退。

#金秀儿#每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。而且不要以为无痛人流就是安全的，它不仅会让你的卵巢内壁变薄，而且卵子活性也会出现降低。

#金秀儿#如果卵巢功能很差，而又特别着急怀孕。我建议早点去医院，咨询医生如何治疗。

#金秀儿# 日常生活中多吃含锌的食物可以强精

#金秀儿#止痛药要少吃

#金秀儿#通常对卵巢功能较差的女性，医生会使用一些雌激素替代疗法。补佳乐、芬吗通、达英等药物都是比较常见的。当然这种药物治疗分长期和短期，具体使用情况要遵医嘱。

#金秀儿# 让老公保持规律的运动，少抽烟喝酒，日常饮食均衡

#金秀儿#一定要保持良好的生活习惯，正常作息，如果能够保证每天锻炼一个小时最好，良好的体质可以大大提升试管的成功率。

#金秀儿#做试管之前是需要做好身体调理的，这样才能保证比较高的受孕率，提升试管成功率。做试管前，女性可以多吃一些高蛋白食物，比如豆浆、豆腐、鱼汤等等，坚持食用可以让身体达到更好的受孕状态。

#金秀儿#月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

#金秀儿#据悉：某机构对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。美容师手上的香精油渗入身体后，有的会影响内分泌水平，甚至会降低卵子活性。

#金秀儿#健康饮食，多运动，多补铁，心态放平和，轻松备孕

#金秀儿#男性多吃生蚝，牛鞭，平日多锻炼，少打飞机

#金秀儿#用何首乌、菟丝子等药物滋补肾阴，以杜仲、狗脊、肉苁蓉等温补肾阳

#金秀儿#啥玩意补精就给老公补啥