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相信很多宝妈对这些保健品非常熟悉，已经被安利烂了了。但是我还是很后悔之前没有仔细研究明白他们的具体功能和用量，所以打算仔细啰嗦一下 I@1OTHJ)BX.png) 
 叶酸片大药房买的，我一直有定时体检的习惯，之前我的妇产科主任医生告诉我，如果有计划生BB，可以提前三个月吃叶酸。功效是防胎儿畸形。 时间:备孕前三个月  孕期1-3月吃用量:一天一片 爱乐维复合维生素片爱乐维富含叶酸和多种维生素，能够满足孕妈叶酸量需求。同时可补充其他微量的维生素，吃了这个就不需要单独补充叶酸了。我是第四个月才开始吃的，其实第一个月就可以开始吃了。 时间:整个孕期都可以吃(不需要单独补叶酸了) 用量:一天一片 bio island DHA非常重要！我闺蜜生了一个超级漂亮的宝宝，有着黝黑又大又亮的眼睛  ，通过取经她告诉我DHA功不可没，因为人体合成DHA的速度远不及胎儿需求，吃核桃深海鱼也补充不了，还是补DHA来得实际。时间:整个孕期都可以吃 用量:1-3月一天一粒 4月-哺乳期 一天2粒 黄金素我是孕五月入的黄金素，黄金素和爱乐维其实很像，但是爱乐维叶酸含量高，黄金素DHA含量高。所以比较推荐科学的吃法，是1-3月吃爱乐维，4-10月吃黄金素。我每天控制2颗Dha 1颗黄金素时间:整个孕期都可以吃 用量:每天1-2颗 Swisse钙片我是在孕3个月后开始吃的，一天一粒，有时候会忘记。6个月开始偶尔有点抽筋，增加到2粒后，孕晚期基本没有抽筋了。 时间:整个孕期可以吃(如果胎儿怕太大，最后一个月停掉) 用量：1-3月一天一粒 4月-9月 一天2粒 Swisse维C泡腾片强烈推荐，有一次喉咙发痒感觉快感冒了，泡了一片吃了第二天就好了。我非常喜欢吃碳酸饮料，泡腾片泡出来的味道跟新奇士很像，懒得吃水果的可以多屯几盒。
时间:整个孕期可用 用量:一天一片 安满孕妇奶粉我之前是不知道有孕妇奶粉这种东西的 IAL[{`V5VN.png) 我会在晚上的时候喝上一杯A{II(XVJ1@P615OYLU6}Q.png) ，确实有助于睡眠。这个奶粉觉得没有什么腥味，喝起来很舒服，所以拍的照片已经是空瓶了。
时间:整个孕期可用 用量:一天一杯 啰嗦了这么多，最后总结一下，有一些是兼含的，比如说黄金素有DHA，那还要不要再吃DHA之类的，我觉得看个人吧，像我比较希望宝宝眼睛大，所以我一直2颗DHA没减下来。 |
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