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备孕第三个月成功升级，因为在造造里也获益良多，想着把经验分享出来，让更多姐妹收益。 和老公去年底结婚，今年4月份我辞职在家，正式开始备孕。楼主之前身体不是特别好，小毛病不断，比如口腔溃疡，咽喉发炎，小感冒等等……所以想在家养养～ 4月第一个备孕月，开始吃叶酸，然后根据app上的排卵日安排同房，临近大姨妈日前3天时，觉得右侧小腹不适，赶紧去药店买了根大卫验孕棒，刚滴完尿，只有一条杠，失望的我就跑去打扫屋子了，后无意又看了一下，竟然看到检测线有粉印，难道中了？将信将疑的我，给老公看，他也说有～当时的反应时，不会这么好彩，一次中吧？按捺住心绪，想着等大姨妈日当天，如果姨妈不来，就再测……结果，到了当天一大早，大姨妈华丽丽报到，贼准时……未中。后来想想，可能是验孕棒观察结果时间过久，后来看到的粉印是假象，被炸胡了（但第二个月我用早早孕测，大白板就是大白板，放多久都是，不知道是不是这次的验孕棒有问题） 5月是备孕第二个月，开始学着姐妹们用排卵试纸找排卵日，测到29号强阳，30号下午转弱，29.30.31，三天晚上都有安排功课。因为觉得测到了，所以满怀期待，后来各种套症状，都觉得自己中了。结果……大姨妈竟然又超级准时报到。（未备孕前，大姨妈偶尔会提前或者延后几天） 由于5月未中，心情开始有点急了，开始担心自己或者老公是不是有啥问题，哈哈……6月的大姨妈结束一周后，拿了街道免费孕前检查优惠券，就跟老公去做检查了（检查项目：抽血、查尿、妇科、B超，之前懒，结婚时什么检查都没做），截止到现在发文，检查报告都还没拿到…… 6月开始，综合了大家的经验，我开始增加了备孕事项，从月经开始做调理计划。6.13-6.17月经期：红糖+姜+红枣枸杞桂圆，煮水，喝了2次，痛经时用了暖宝宝敷肚子，吃了两小盒蒸过的红枣。6.13开始两天，重度痛经，便秘，粉刺，难受极了。（以前不痛经，大学毕业2～3年后，因工作奔波，身体变差，免疫力变差，这一年左右偶尔会痛经，还是很痛那种），大姨妈到17号基本结束（后倒回一点点）。 6.18开始继续吃叶酸（生理期间，我会停掉），这个月，新增了维生素E一起吃。每晚都吃，未停。 ——喝蛋白粉：18号，22号，29号 ——喝黑豆浆：19、20、25、26（冷冻的） ——艾叶泡脚：23、24、25、27、28 ——瑜伽练习：19、20、21、22（虐腹）、24（虐腹）、26、27、28 楼主爱吃水果，甚至一些蔬菜，比如番茄黄瓜也不放过，也当水果吃，哈哈哈……这个月还吃了很多百香果。 由于前个月排卵试纸测得那么用心也没中，这个月，我便不那么积极了，买了体温计，开始测基础体温，6.24造造提示需要同房了，觉得太早了，没安排，排卵也没测。26号开始，测排卵试纸，到整个排卵期结束，一直未到强阳，连基础体温，也没见排卵降温……（第一次测体温，整个月下来，23号是最低温，但觉得排卵应该不会这么早吧，囧） 功课安排：27晚，30，1号晚，共3次——27号晚上，都快12点了，老公突然来了兴致，我还有有些拒绝，觉得没测到强阳，想要等一等再安排……但熬不过他，也就安排了（后来想想，很有可能就是今晚中，幸好没拒绝他），这次有高潮（据说高潮能帮助精子更好到达宫颈），29号是app提示的排卵日，没测到，但想着不浪费这个月，也想安排，但老公玩游戏太晚，就错过了，我还有点生气！31号，7月1号这两天，就安排了，想着万一中了呢。每次功课后，会把腿挂墙上，时间不等，早就挂多一会儿。这个月，挂完腿，起来上小便，用纸擦掉流出来的精液，故意不洗澡（之前都会洗，这个月想着早点躺着，增加几率） 接下来，说说之后的身体情况。 6.27晚是6月第一次同房，第二天上午9点起来就喝了一盒奶，觉得不舒服，就回去睡到中午12点多，当天下午也感觉不是很舒服，会觉得饿，但明明有吃水果作为下午茶。 6.29开始，有便秘的感觉 7.2开始，胸部有点胀痛，特别是靠近腋窝那边，轻轻一按就疼，晚上睡觉梦到我一个姑姑刚生了一个娃，又怀上了，然后我心里在想，为啥我还没有动静，哈哈哈，想来，这会不会是所谓的胎梦呢？ 7.3早上起来，腰有点酸，不知道是不是运动的原因，胸依然有点痛～13:30睡午觉到15:40，睡到起不来～ 7.4有运动，但会觉得很累，然后只简单拉伸了一下，过程中，觉得右腹有点痛～晚餐没胃口，只喝了汤，没吃饭。不知道是不是看手机太久，看东西很难集中注意力，容易跑神 7.7运动了，强度不大，但做了腹部训练，做完觉得腹部有点不适，所以不敢深入练腹了。还是容易累，练完休息后，全身无力～ 7.9开始测早早孕，有浅印，顿生希望，最先发现宝贝的存在！ 7.10，小腹时不时就抽痛一下，一会儿左，一会儿右，一会儿下。下午18点左右，左边痛了好一会儿 7.11-7.12小腹还是不大舒服～7.12肚子有点痛，后有拉肚子，但晚上依然有便秘的感觉 7.9-.7.13都有测早早孕和排卵试纸，排卵试纸一直强阳（排卵日都没测到的强阳）早早孕逐渐变成粉印 7.13一大早，去医院抽血，8:55送检，两小时即11点拿到结果，怀孕了！ 结合2个月失败和这个月成功，得出经验如下： 1.排卵试纸和基础体温一起用，虽然我基础体温没搞太懂，但体温还可以检测黄体情况。我除了用造造，还用了一个其他app一起检测体温，另外那个根据体温说我是27号拍的卵。（就是预计中的那晚） 2.测不到强阳也不要放弃，还有app预测的排卵日，要合理安排 3.心情很重要，能激情安排功课最好，不要纯粹为了完成任务去aa，女生能高潮最好，因为能帮助精子更好进入。 4.艾叶泡脚，不能加冷水哦，煮好后，放到合适温度再跑，10-15分钟即可。 5.多喝豆浆，我之前免疫力差，所以买了蛋白粉喝，也配合黑豆黄豆浆喝了几次，据说，豆浆能促进卵子的发育 6.适当运动，楼主是个爱折腾的人，不运动会浑身难受。瑜伽就很适合备孕练习。正确的瑜伽练习，能帮助备孕，调理女性问题，保养子宫和卵巢 7.多吃水果 8.提前吃叶酸，可以配合维生素E来吃，E有安胎的功能，能防止习惯性流产，对皮肤也好～ 9.观察身体特别异常现象。我这次就是三次功课一安排完，胸部就开始胀痛，以前都是要来大姨妈才胀痛，这个是最异常的，至于其他的，比如便秘，易累，嗜睡，似乎之前也会，我觉得跟心情和状态有很大关系，反而参考意义不大～ 10.要有信心，相信缘分到了，自然会来。这三个月备孕以来，中的这个月，我其实是觉得几率最小的，因为排卵和体温都没测到排卵，我以为这个月没排卵呢，加上安排功课也错过了最高受孕几率的29号。到结果竟然中了，反而最受期待的第二个月没中。 一不留神，就打了快2800字了，哈哈，啰嗦了～ 总之，愿我的宝宝健康成长，愿更多姐妹早日怀上宝宝～ 附图 |
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