备孕4个月成功升级！附秘籍

乐亦在其中矣

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72990405 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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今天是原本姨妈该来的日子，楼主想着记录点东西给大家分享分享。楼主比较懒，太多的细节的东西就不描述了。讲一下备孕经历，楼主是去年11月结婚，一直到今年3月份才正式备孕。过年期间去了东北旅游，不知道是不是这个原因导致前面3个月一直没有备孕成功。从东北回来后就开始用艾草泡脚去寒气，泡了大概2个多月，真的非常神奇，姨妈也舒服很多，当然楼主本身是姨妈正常的，也不常痛。言归正传，以下就是楼主的怀孕秘籍，非常感谢造造的姐妹们给的建议。
1. 运动
楼主认为最重要的就是卵子和精子的质量。楼主老公备孕前去检查的时候精子质量不太好，成活率也不高。一直在吃医院配的药，中间也喝过中药。楼主是非常抗拒药物治疗的，所以我备孕从头到脚都没有吃过药，就是运动。好在楼主一直是一个爱运动的好青年，跑步游泳骑单车。备孕期间就没有游泳了，建议姐妹们跑步吧，实在懒得跑那就快走，楼主养了一条狗，所以每天真的走很多。楼主老公比较懒，不爱运动，但是备孕期间还是硬拉着他跑了几次，加上遛狗，虽然运动强度不大，好在也算是有运动。
2. 饮食
楼主运动意识很强烈，但是嘴巴真心控制不住。喜欢吃重口的，姐妹们不要学我，还是最好清淡为主。之前看到造造上的妹子说给老公吃生蚝补精子很有用，楼主就去淘宝买了好几斤生蚝，大多数都做成了蒜泥生蚝，味道是真好，说来惭愧，有一半的生蚝是我吃的。结果，吃生蚝那个月还是失败了。不过后来楼主怀孕的上个月，也是和老公一起去外面吃了生蚝。
3. 心态要稳，体温要测
楼主备孕真的是做了非常多的功课的，排卵试纸前前后后都买了好几百，体温是后面才开始认真测。请打重点！测体温非常重要！楼主前面3个月备孕都是以排卵试纸为准，体温为辅，结果每次姨妈都是准时驾到。后面测到心态崩了，每天都睡不好，胡思乱想，精神压力很大，楼主老公也是，每天看造造，看着其他人都顺利怀孕，心里更加郁闷，到底是哪里出了错。上个月，刚好试纸都用完了，楼主也想开了，顺其自然吧，就没有测排卵了，就开始认真每天记录体温，用体温判断是否排卵，一般排卵前体温会升高，排卵当天体温会下降非常多，有可能是你这个月体温的最低值，排卵过后体温又会上升很多，你们可以根据这个浮动判断。事实证明体温比试纸更加准确。
4. 合理安排aa
其实不用安排太多次，楼主排卵期试过隔天做一次，也试过一直不做，在排卵那几天天天安排。都失败了，后来是排卵前做过两次，排卵后做过一次，居然就成功了，楼主老公反正这方面基本都听我的安排。
楼主是姨妈前一个星期测出怀孕的，其实上个月也测到过双杠，是不知名牌子的验孕卡测到的，但是也奇怪，大卫就是测不到。都说大卫比较准，估计上个月要么就是验孕卡出问题，要么就是生化了。
没有测出怀孕的姐妹们不要着急，像我妈妈说的孩子和父母也是有缘份的，不是怀不上，可能真的是缘分未到吧，最后祝各位好孕！最后补充一下，怀孕和养狗不冲突，希望各位和我情况类似的小伙伴不要轻易放弃自家的毛孩子。

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