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[糖筛糖耐]

撒花花,一个星期降糖成功

楼主: q15733336506
来自疯狂造人 |举报
4315176 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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12+3建档检查
12+6取结果:血糖6.16

医生说太高了,刚孕早期就这么高,赶紧控制饮食看看,控制不下来就打胰岛素,一天四次扎……医生的话让我好害怕,下定决心降血糖


大米白面,酸甜辣,各种粥,各种水果坚果,含淀粉类(粉条,土豆,山芋,芋头),饮料,猪肉(可以吃牛羊肉),花生油(吃色拉油或大豆油),猪肉……都不能吃(我也不知道为什么不让吃猪肉,但医生嘱咐就是不能吃)


那我吃什么?:主食-荞麦面馒头或者小米高粱米捞的米饭(不能图省事用电饭煲,一点用水捞的)
绿色蔬菜(每天达到二斤)+豆类+蛋白质类+鱼虾
加餐可以吃黄瓜和西红柿,但也不能多吃
医生没有说一顿饭吃多少克,所以我也没在意,反正吃的都是无糖的,我就吃饱为止,饿了再加餐一根黄瓜或者一个西红柿,再饿那就忍着了

貌似这个医生是个专业的营养师,特别温和,很在乎病人心理,给我解说完同时也安慰我

出医院就去超市买,荞麦面+小米子
家里种了小白菜,现在季节菠菜也很新鲜,所以这一个星期的饭菜如下:

主食:蒸荞麦面馒头或者加入点馅儿蒸包子,捞小米饭或者加入胡萝卜和包菜炒小米饭(我用的是色拉油+一点点盐,其它什么都不放)

早餐:豆浆+鸡蛋(偶尔吃咸鸭蛋)+小葱拌豆腐/小白菜蘸酱+主食(自由更换上面的主食)

不加餐

中餐:主食+蒸鱼/炒包菜/炒豆角/各种素炒(只加一点点盐,其它调料不放)+小白菜和葱蘸酱(我爱吃小白菜,所以每餐都吃)

加餐:西红柿/黄瓜 1单位

晚餐:主食+小白菜葱蘸酱/拌菠菜+小葱拌豆腐

不加餐

注重提示:餐后必须散步最少三十分钟(看个人承受能力)楼主比较懒,只坚持三十分钟就不想走了

基本上一个星期就是这样子

今天早起空腹检查,竟然4.8……医生都夸我控制的特别好,可以少量摄入大米白面了,回家后买了一份凉皮奖赏了自己

血糖虽然降下来了,但还是要继续控制,下个星期继续测

同时祝糖妈们早日恢复!

我们一起加油(^ω^)
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十二级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 点点逗,
我现在才怀孕就5.8,不知道以后咋办,会不会变正常,每天都要吃饭啊,不吃饭我怎么办啊,我也不会做什么馒头包子,哎
馒头包子跟米饭一样升糖好吗?
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七级宝宝 | | 来自疯狂造人
我12周建卡医生没查血糖,其实我很想测下,虽然我不是很喜欢吃甜食,但是不知道为啥就是怕血糖高,想问下血糖有点高的亲们都有什么反应啊,经常口渴吗还是有什么其他反应
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q15733336506 (楼主)
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九级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 萌妹子wxh
我12周建卡医生没查血糖,其实我很想测下,虽然我不是很喜欢吃甜食,但是不知道为啥就是怕血糖高,想问下血糖有点高的亲们都有什么反应啊,经常口渴吗还是有什么其他反应
尿频鸟也多 口渴 特别容易饿 我比较明显,一晚上能最少四五次厕所
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十级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
我是前几天查的尿糖3+医生让别吃甜的,准备过两天再去查一下顺便查个空腹血糖
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九级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 播星人pqp89a
你好厉害,我之前检查5.3现在也在控制中,
我上次检查也是5.3,半个月没敢吃甜的东西,吃食堂,加餐是国光苹果,桃和猕猴桃,有时候来点无糖酸奶,这次检查4.9了,医生让继续控制饮食,但是可以吃地瓜啥的啦,继续加油
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八级宝宝 | | 来自疯狂造人
我血糖在正常范围最大临界值上。医生都说高了。怀个孕咋那么麻烦!要俩娃自己都快成产科医生了,感觉自己啥都学到了。另外我甲状腺也值也高出正常范围最大值一点点,准备下周再去抽血复查这两项!
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九级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 飞天小包
我上次检查也是5.3,半个月没敢吃甜的东西,吃食堂,加餐是国光苹果,桃和猕猴桃,有时候来点无糖酸奶,这次检查4.9了,医生让继续控制饮食,但是可以吃地瓜啥的啦,继续加油
我第一次查5.3然后就不吃甜食,一天一个苹果,面也吃的少,最近检查5.43,现在不吃水果,米,面,饭后散步半小时,希望下次复查降下来。
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九级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 播星人pqp89a
你好厉害,我之前检查5.3现在也在控制中,
自从知道血糖正常了,最近一周吃了两顿自助了,明天开始继续控制,面条,汤,粥能不吃就不吃了,我上两周控制饮食,米饭啥的都正常,晚上自己做饭的时候加了黑米和糙米,没敢吃带水的,挺爱溜达的,每天都走挺多,因为实在闲不住啊,相信坚持下去一定能下来的,一起加油
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
我是建档时5.19一直在控制前几天检查空腹4.6两个小时6 还是一直在控制不知道糖耐量能不能通过
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十四级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
我之前5.2,后来控制在4.7-4.9,最近一月没测了,不知道怎么样,最近总吃冰棍
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九级宝宝 | | 来自疯狂造人
真棒加油加油加油
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q15733336506 (楼主)
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九级宝宝 | | 来自疯狂造人
今天验血糖,有点心虚,但愿别升上去,下午更新文章
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十级宝宝 | | 来自孕迹暖暖iPhone
回复 q15733336506
今天验血糖,有点心虚,但愿别升上去,下午更新文章
没事的,希望一切顺利୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨
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54
天使宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 q15733336506
今天验血糖,有点心虚,但愿别升上去,下午更新文章
祝一切顺利!
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55
十级宝宝 | 备孕达人(二宝) | | 来自疯狂造人
回复 q15733336506
今天验血糖,有点心虚,但愿别升上去,下午更新文章
加油吧,一定能过的
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56
十级宝宝 | 备孕达人(二宝) | | 来自疯狂造人
我第一次去做糖耐时直接喝了点糖水忘了抽空腹血糖,去窗口抽护士就不给抽了,后面隔了十几分钟喝了剩下所有的糖水一个小时后抽的血出来结果就是高了0.4,2小时的就是正常,回去后我还担心呢,控制了甜水果的量,后面一次产检医生看了就让我重新抽了空腹血糖,很意外,居然最低值3.9,空腹血糖范围就是3.9到6.1,我居然还是低的,这下放心大胆的吃了!
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七级宝宝 | | 来自疯狂造人
大家也应该注意下餐后血糖
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八级宝宝 | 已育大宝 | | 来自疯狂造人
请问捞小米饭是怎么做
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q15733336506 (楼主)
59
九级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 q1509586283815
请问捞小米饭是怎么做
用水先煮十五分钟左右,然后捞出放蒸屉里蒸
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十五级宝宝 | | 来自疯狂造人
真棒,接血糖降下来,感恩一切,祝你家宝宝健康成长!
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