回复 不淡定的言西早
我跳200就不行了，只能跑步。

我跑步受不了，跑几圈就肚子疼，我觉得不管怎么样活动起来就好，加油坚持

23号打卡，这几天都在下雨，一直在地下车库跳的，要坚持住，现在越跳越快了，半个小时基本就可以完成一千个了

回复 s2079025033
23号打卡，这几天都在下雨，一直在地下车库跳的，要坚持住，现在越跳越快了，半个小时基本就可以完成一千个了

加油

回复 嘻嘻哈哈biu
加油

加油

4月24打卡

一个月能15–20斤，随便吃喝，无F作用，我吃了15天瘦了10斤，停了一个星期做人受，也没有反弹，还继续瘦了一点，姨妈期间也可以吃，排宫内垃圾毒素，想了解的问我要她W，P子S一户口本

4月25日打卡，为了宝宝坚持

26日 没有跳绳 吃东西吃坏肚子了 真讨厌耽误一天

4月27打卡 昨天另外加了一百个高抬腿

28日打卡

29号打卡喽……

这几天没有打卡但是一直坚持跳着，现在一千个对于我来说已经很轻松了，所以跳完绳我又加上了高抬腿二百个，感觉高抬腿非常甩脂，现在坚持快一个月了，还是有效果我从72公斤现在到70公斤了，下个月争取6字开头，加油

回复 s2079025033
这几天没有打卡但是一直坚持跳着，现在一千个对于我来说已经很轻松了，所以跳完绳我又加上了高抬腿二百个，感觉高抬腿非常甩脂，现在坚持快一个月了，还是有效果我从72公斤现在到70公斤了，下个月争取6字开头，加油

加油加油哦

回复 嘻嘻哈哈biu
加油加油哦

谢谢啦

最近找了一个减腿的动作，加油

回复 s2079025033
最近找了一个减腿的动作，加油

哈哈哈 分享一下什么动作

回复 嘻嘻哈哈biu
哈哈哈 分享一下什么动作

相扑深蹲和开合跳在家里侧卧内抬腿

这几天肉好难减啊呜呜