吃的比我少，而且怎么感觉西餐多？我早上一碗牛奶，一个鸡蛋，俩菜，再吃点地瓜芋头和馒头，上午吃个西红柿或者别的水果，俩核桃。午餐在单位吃，一般吃一块饼，三个馒头，三个菜，两素一荤。回家再吃一点水果，花生什么的。晚餐喝小米粥，吃两到四个菜。我孕期胖了19斤，腹围偏大，胎儿还好，就大个几天。糖筛什么的都合格。

因为孕前体重较低，身高165体重45.7，想说孕期体重正常增加就行了，也没太控制，也没什么孕反...
然而体重一直没直线飙升过，总是涨涨停停，过个春节体重都没催起来。现在27周+又连着一周体重没变化，本来都50.2了这几天又跌回49.9...算起来只长了8斤多点，关键是宝宝之前一直符合孕周，最近两次检查一次小3天一次小了1周...医生又督促我要再多吃一些了。
我感觉自己一天基本都在吃...运动量也不大。
最近基本早餐就是全脂牛奶1盒+卡乐比麦片或者低糖玉米片啥的，再配1片全麦面包+四季宝花生酱，之后吃核桃2、3个。上午加餐就是水果，最近在吃西柚樱桃番茄啥的，反正就是有什么吃什么。
午饭自己做的时候就是全麦面包三明治，里面加鸡蛋、芝士和生菜之类的。有时候去婆婆那边吃，有时候叫外卖。下午加餐就是水果啊酸奶之类的，有时候吃点小零食。
晚饭自己做一般就炒一两个菜配个大半碗米饭。要么还是去婆婆那边吃或者外卖，最近一两个月外卖点的比较少了。晚饭之后一般还会吃点水果，睡前饿了就吃全麦面包或者喝酸奶。
孕妇奶粉没有喝，因为一直在吃黄金素、钙片、DHA，每次抽血检查也都达标什么都不缺。其他也没怎么大补过...因为觉得没什么必要，而且也不爱喝汤。
我自己体重还无所谓，但很怕宝宝继续偏小，如果下次检查偏小更多都不知道要怎么办了...
大家有什么建议吗？

吃的比我少，而且怎么感觉西餐多？我早上一碗牛奶，一个鸡蛋，俩菜，再吃点地瓜芋头和馒头，上午吃个西红柿或者别的水果，俩核桃。午餐在单位吃，一般吃一块饼，三个馒头，三个菜，两素一荤。回家再吃一点水果，花生什么的。晚餐喝小米粥，吃两到四个菜。我孕期胖了19斤，腹围偏大，胎儿还好，就大个几天。糖筛什么的都合格。