你早上和中午主食嫌小，我也是不易发胖的，比如早上一碗大麦粥里面放一勺黑芝麻，再加个水煮蛋，中午吃米饭面条馒头之类的较好，你本来就瘦应该多点主食啊碳水化合物之类

可以多喝汤，虾之类高蛋白的

回复 嘉佳16
你早上和中午主食嫌小，我也是不易发胖的，比如早上一碗大麦粥里面放一勺黑芝麻，再加个水煮蛋，中午吃米饭面条馒头之类的较好，你本来就瘦应该多点主食啊碳水化合物之类

嗯嗯，可能我主食吃的比较单一量也不够，面食一直都不太爱吃...坚果类一般核桃和混合坚果轮流吃，黑芝麻也吃，隔三差五吃个黑芝麻饼，也没坚持。想要长胎主要应该多摄入碳水还是蛋白质呢？

回复 w1507882109619 可以多喝汤，虾之类高蛋白的

嗯嗯，虾一周最多也就吃一次...汤好像怀孕以来只喝过三四次...可能不涨体重最大的原因还是吃的不够或者吃的不对吧。

吃得太少了

想长娃就吃地瓜

天天饮黄豆浆，特别长胎

回复 小王的妈妈
想长娃就吃地瓜

嗯，连续吃一段时间试试^_^

感觉吃的少也不均衡
肉蛋奶坚果蔬菜水果主食一样不能少哦

吃红薯

吃的确实好少啊，我几乎一日三餐都是炒菜

回复 EMINYJJMM
感觉吃的少也不均衡
肉蛋奶坚果蔬菜水果主食一样不能少哦

同感感觉吃的少也不均衡

回复 长颈鹿的小白兔
嗯，连续吃一段时间试试^_^

吃多了也不行，胃会不太舒服，我都是隔三差五的吃甜甜的感觉挺好吃，每次都要吃俩，四维的时候娃就偏大快一周了

回复 啊满
吃得太少了

最近早饭特意吃得多了点...总觉得每天都忙着吃但也吃不下太多...

回复 EMINYJJMM
感觉吃的少也不均衡
肉蛋奶坚果蔬菜水果主食一样不能少哦

我就觉得不长肉肯定是吃的不够...吃撑了又难受好几个小时，最近早饭特意吃多点了结果下午一两点都不饿，午饭就吃得少了。总觉得量上不去...而且有时候自己做东西好像的确比较缺营养，叹。

回复 s2167686534
吃红薯

嗯哼听说红薯涨胎，好在我还是挺喜欢吃哒～

回复 静菁等小猴子
吃的确实好少啊，我几乎一日三餐都是炒菜

自己做就以简单西式的食物为主了，比较方便也容易做一人份...尤其是早饭，孕前基本很少吃的，还是饮食需要调整一下

羡慕你哦

我宝宝也偏小十多天，医生让我复查，还没去，心里也是好担心