大龄多囊前期血糖高，糖耐一次过

玲珑1112

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3900697 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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25周糖耐，由于怀孕之前血糖高，空腹5.9，轻微多囊，还吃过二甲双胍，所以对自己的血糖毫无信心。发现怀孕的时候，血糖5.6。12周nt时候，可能是自己使劲儿控制，饿的狠了，出现一个应激升高5.88，尿还有酮体，被大夫吓唬要住院，从此走上了自测血糖，每次产检都要测空腹和餐后两小时血糖的道路。
其实开始是超级没信心的。觉得自己肯定过不了。后来看了很多帖子，也去营养科拿了食谱，结果两周后再测，血糖就降低到了5.13，真是大大的惊喜，另外是我餐后血糖一直比较低，大概在5.3左右，没有为餐后操心过。
我自己控制血糖的经验，期中最重要的一点就是餐后散步，我从12周之后，每天一万步以上，只要是吃东西，不管是正餐还是加餐，都要散步，午餐后半小时，晚餐后40分钟以上，速度不快，可以停下休息。当然要看自己的身体情况，我咨询医生，医生说以自己感觉舒适为标准，累就不要勉强，不累走多少都可以。另外就是孕中期以后，晚餐后有时候会宫缩，这个时候要尽量休息，不要太累。
依靠运动，我从14周开始到25周测糖耐量，血糖一直是正常的。而且体重到25周长了6斤，整个儿身体状况也不错。当然我本身比较胖，也需要注意控制。
除了运动，饮食方面我是注意水果的量，高糖的水果也会吃一些，但是量就少，经常吃西红柿这些，而且尽量安排在上午或者下午时间。吃了之后会散步，晚上不吃水果。其他食物是注意总量，主食一定要有，经常加粗粮，米饭大概是半碗饭，我的饭量一直没增加，尽可能少吃多餐，饿了加餐尽量低糖低油低盐，比方说小窝头之类的。多吃蔬菜，尽可能的多吃菜，保证每天的肉蛋奶量，肉的种类经常换。其他零食一直在吃，蛋糕也经常吃，只不过要控制量，以解馋为主，毕竟坚持一直不吃太难了。
就这样到了25周测糖耐，早上7点抽空腹，然后喝糖，75g葡萄糖用250ml水冲开，五分钟之内喝完，说实话，真心是太甜了，感觉嗓子都毁了。之后抽一小时，两小时的。我喝了之后就觉得恶心，但是没有吐，也没太严重，偶尔会喝一小口水，以润嗓子为主。当然我也作弊了，就是一直在溜达，主要是因为还要排队分诊产检，所以没坐着多久。就这样，餐前餐后都过了。只不过我觉得一天都有点儿恶心，实在是太甜了。
就这样糖耐过了，又过了一关。期待后面一切顺利。

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玲珑1112 (楼主)

21 楼

十级宝宝 | 产后（大宝）恢复期 | | 来自疯狂造人

回复 期待狗子的到来
我也是血糖高，12周空腹5.48，16周空腹5.69。医生开了单子，明天提前去做唐筛，不用等到24周。楼主，可否分享下你的营养餐。

没有营养餐，就是正常吃的，我觉得主要还是餐后散步特别管用。然后晚上少吃面食。我去营养科拿了食谱，也就是看看。。。

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玲珑1112 (楼主)

22 楼

十级宝宝 | 产后（大宝）恢复期 | | 来自疯狂造人

回复 tingmoon
我也是备孕的时候发现血糖高，空腹6.2，做了糖耐没有过，大夫诊断我糖耐异常。我排卵还可以，虽然小卵泡多但是每个月都有成熟的也能长大，但是大夫说胰岛素抵抗卵泡质量肯定不好。内分泌科大夫说我因为要备孕所以直接建议我住院用胰岛素，我就住院了，但是最小剂量的胰岛素都会造成我低血糖，后来大夫觉得我这个胰岛素抵抗还是适合吃药。吃了二甲双胍两个月，自己减肥瘦了十几斤就怀孕了。大夫建议我停二甲双胍用胰岛素，最近停...

自己能控制好最好啦，保持运动量，自己经常监测一下血糖，没问题的。

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