早上醒来一定要空腹喝水，一定要吃早餐，我一般是喝了水，吃个水果或者喝瓶养乐多

回复 dior101
我也便秘几天了，平时喝牛奶就有点拉肚子现在喝了也没用,吃火龙果也没用

我也是这样 我现在喝牛奶胀气 吃火龙果也不拉

回复 w1511715258204
我喝奶粉啊，对便秘比较好。但是我肠胃可能不是很好，一天喝两次一天就会拉一次肚子，也不厉害。就当是治便秘了。因为不喝就一定会便秘

是不是有乳糖不耐症？喝奶制品容易拉肚子

回复 快来哈！小王子
早上醒来一定要空腹喝水，一定要吃早餐，我一般是喝了水，吃个水果或者喝瓶养乐多

好滴 我早上太饿了 一般就开吃忘记喝水了 谢谢

早上尽量别起的太晚，然后吃完早饭过半个小时吧喝柠檬蜂蜜水其实就是有点味道不用放的太多，大口的喝一大杯，然后你可以上去吃点水果在喝水，中午吃饭的时候也要喝水，尽量也要保证一天中吃点带叶子的菜，我觉得上午多喝水还是挺管用的的我一般下午拉的时候多而且感觉比较强烈，你试试看。

回复 My小奇迹
早上尽量别起的太晚，然后吃完早饭过半个小时吧喝柠檬蜂蜜水其实就是有点味道不用放的太多，大口的喝一大杯，然后你可以上去吃点水果在喝水，中午吃饭的时候也要喝水，尽量也要保证一天中吃点带叶子的菜，我觉得上午多喝水还是挺管用的的我一般下午拉的时候多而且感觉比较强烈，你试试看。

好滴 谢谢亲 我早上喝水太少了

回复 Smilingbaby
是不是有乳糖不耐症？喝奶制品容易拉肚子

我后来问客服她也这样回答过我，但是我没去查，所以也不知道。过一周去做中唐的时候再问问医生。