回复 蒋幂幂
要少吃多餐，少吃米饭，不是量的问题，是质的问题，不能吃酱油的和加了糖的菜，早餐我都只吃无糖杂粮馒头，加餐也是无糖杂粮饼干，水果吃小番茄和黄瓜，小番茄也就吃十几个，酸奶喝木糖醇的，牛奶喝纯的，两周就变成了4.47，之前是5.52

我喝牛奶现场喝的还是脱脂的。。。。。主要还是在运动，因为我没上班在家，所以不动就下不来

回复 COCO猪
我喝牛奶现场喝的还是脱脂的。。。。。主要还是在运动，因为我没上班在家，所以不动就下不来

我之前也是呢 不上班 上班吃不消 你可以少吃多餐 饭后散步十分钟

要运动，我唐筛复查，空腹5点多，餐后两小时再抽血就6点多，我饭后都在家逛逛

回复 莎糖
要运动，我唐筛复查，空腹5点多，餐后两小时再抽血就6点多，我饭后都在家逛逛

是的，我是只要走动血糖就下来，不走动就不行。已经实验几次了

回复 莎糖
要运动，我唐筛复查，空腹5点多，餐后两小时再抽血就6点多，我饭后都在家逛逛

那走动这个准确吗？我们这写着要静坐。