我的几个朋友从怀孕后开始每天一碗燕窝，一个海参是必吃的…
我是坚持水果蔬菜粗粮牛奶和虾，然后24周糖耐下来，除了我通过了，她们全孕期高血糖。体重都增加了40多斤，有一个补得太多的涨了能有70斤，我从怀孕到现在只增重10几斤。
滋补品其实不要天天吃，定期检查营养状况，针对性补充营养是科学的

吃什么都适当，自己把握好就可以

回复 雪儿琪琪yi
吃什么都适当，自己把握好就可以

现在楼主最重要补充的是叶酸～过些日子激素高了可能就有孕反了，能吃还是多吃点儿吧～

通过研究表明燕窝中最珍贵的是所含的唾液酸，是很多食物中所没有的，而小孩脑发育是离不开唾液酸这样一个物质的。所以说孕妇吃是非常值得的，