我三个月的时候也便秘，真的也是什么方法都试过了，听说吃甘蔗有效果，买了一捆甘蔗，天天吃，他们说吃多了甜的以后血糖高，没想那么多，结果就好了，也不知道是不是心里作用。

你用蜂蜜栓，不要用开赛露

便秘这件事我来说说，因为我只要注意，最多隔一天，平时每天，我孕前每天早上，状态不好就晚上，每次两三分钟，特别快。
先早上要保证碳水化合物，量还要够，比如面条，馒头，面食嘛或者稀饭，蔬菜一丟丟，然后尽量不喝牛奶改成豆浆或者白开水，（这个时候去厕所蹲着，百分之50的人就可以了，如果没有，量肯定不够，那么接下来）
中间随便喝牛奶
中午饭，米饭能吃二两更好，先绿色蔬菜，再各色蔬菜，（豆腐啊，胡萝卜啊）最后奖励已经吃点肉，（要点就是要吃饱，可以适当喝水或者素菜汤）（很多人吃了就有感觉了，但是去上不行，又失败了无力，因为便秘严重太干了，颗粒了，不要紧）
下午4.点左右就尽情的吃水果吧，红心火龙果，甘蔗，苹果，都可以吃，吃点喝碗白开水，到外面走半个小时
好了，搞定
以后记得多吃蔬菜就可以，记得上完休息会再喝碗白开水哟！
噢，第二天继续直到大便无颗粒，不干为止，
掌握了身体的需要，满足它的需要，想便秘都难。按我说得做，没有搞定的来找我

我一便秘就吃香蕉，管用

回复 小君君来
便秘这件事我来说说，因为我只要注意，最多隔一天，平时每天，我孕前每天早上，状态不好就晚上，每次两三分钟，特别快。
先早上要保证碳水化合物，量还要够，比如面条，馒头，面食嘛或者稀饭，蔬菜一丟丟，然后尽量不喝牛奶改成豆浆或者白开水，（这个时候去厕所蹲着，百分之50的人就可以了，如果没有，量肯定不够，那么接下来）
中间随便喝牛奶
中午饭，米饭能吃二两更好，先绿色蔬菜，再各色蔬菜，（豆腐啊，胡萝卜啊）最后...

这个是最不花钱，也不用花太多心思的，当然家里有益生菌更好，益生菌加白开水，提醒一下，没事多走走，每次200米都行，一天走5次，祝大家都远离便秘烦恼

红心火龙果，每天一个，有效果，不吃就便秘我