回复 米粒宝宝2016
出去旅游一星期，尽量放松，回来每天锻炼，多看看搞笑的综艺

上班锻炼身体时间就少了，而且天气还有些冷。

回复 s5574679761
我也是焦虑，压力大，平时工作都处在高紧绷状态下

你身体有什么不适吗？

回复 q1507911022820
40岁准备试管不辞职的姐姐飘过

祝你尽快好孕

试着跑跑步~运动能让心情放松很多

我也是会去套症状。烦得很。总感觉自己哪里不好

回复 多多快点来
我也是会去套症状。烦得很。总感觉自己哪里不好

是的，最害怕就是这样乱套症状，累

回复 挑食喵
试着跑跑步~运动能让心情放松很多

等天气不冷了就开始运动

回复 w1453181284184
千万不要想着辞职备孕，压力会更大，我今年33了，备孕快四年，也是各种焦虑，也辞职过，出去旅游过，都没用。后来选择了一份工资不高，相当轻松的工作，在公司没事就养多肉，养小金鱼，前段时间刚检到好孕来了，就是盆腔有积液，医生说孕期不做处理，

好赞，楼主好幸运

回复 小湫楸
我也是结肠炎，以前都是70多斤，十年后，自己小心注意饮食才胖起来。

你有吃药吗，会不会腹泻和便秘什么的，怎样注意饮食，哪些能吃，哪些不能吃，牛肉你吃吗？

回复 q1514962526818
没有病却反复就医，现在有一个医学名词叫做躯体化行为障碍，也叫焦虑症！有这个病暂时还是不要备孕的好，等精神状态好点了再备孕！我就是个例子，不过我现在精神状态好多了！找了个轻松的工作，在备孕阶段

你怎么调整的？

亲，如果经济压力不大，可以辞职，休息一段时间，这段时间可以学学烘焙插花之类的打发时间。工作压力我是深有体会，虽然家里人说什么工作归工作，生活归生活，但是只要一想到明天工作那一大堆事情，就焦虑。晚上失眠就会想的乱七八糟。我是经济条件不允许辞职，再加上已经怀孕三个月了，现在就盼着休产假，然后回来就离职了。

感觉楼主应该没有心脏病或者实质的病，可能是心理的原因，面对压力不经意的暗示了自己。我备孕一年多，最近在辞不辞职间纠结，我感觉自己有疑心病，强迫症，焦虑症，脑子总是很累，喉咙也紧张，总是一副备战的样子，却又控制不住。不知道怎么说服自己辞职，所以计划要促排或者频繁去医院的时候，就顺势辞职，也算给自己个理由吧。楼主不妨放纵一下自己好好休养下身心，健康大于一切

回复 覃李
你有吃药吗，会不会腹泻和便秘什么的，怎样注意饮食，哪些能吃，哪些不能吃，牛肉你吃吗？

开始会，后来很稳定，注意饮食，中药调理。我是寒凉不吃。

回复 w1477666168743
感觉楼主应该没有心脏病或者实质的病，可能是心理的原因，面对压力不经意的暗示了自己。我备孕一年多，最近在辞不辞职间纠结，我感觉自己有疑心病，强迫症，焦虑症，脑子总是很累，喉咙也紧张，总是一副备战的样子，却又控制不住。不知道怎么说服自己辞职，所以计划要促排或者频繁去医院的时候，就顺势辞职，也算给自己个理由吧。楼主不妨放纵一下自己好好休养下身心，健康大于一切

是的，医生也是这么说，说你没啥大问题啊，中医就说各种虚，胃阴虚，各种阴虚，自己总爱胡思乱想，控制不了心情也高兴不起来。一有点问题就各种担心，过分的关注自己的健康，这个就是焦虑症。

回复 小西大西
亲，如果经济压力不大，可以辞职，休息一段时间，这段时间可以学学烘焙插花之类的打发时间。工作压力我是深有体会，虽然家里人说什么工作归工作，生活归生活，但是只要一想到明天工作那一大堆事情，就焦虑。晚上失眠就会想的乱七八糟。我是经济条件不允许辞职，再加上已经怀孕三个月了，现在就盼着休产假，然后回来就离职了。

我也好盼望赶紧怀孕休息一下啊。好想休产假

回复 小湫楸
开始会，后来很稳定，注意饮食，中药调理。我是寒凉不吃。

我就是很讨厌吃中药，所以不想吃药

回复 覃李
我就是很讨厌吃中药，所以不想吃药

都是偶尔中药。好难坚持，注意饮食，食疗养生。都是差不多十年才胖。中药比西药副作用少

我妈妈也是焦虑症，反反复复发作几年。原因就是没有按时吃药，因为怕副作用。我告诉你，焦虑症不算严重，但必须吃西药才能调理，至少坚持吃半年以上。你的神经自己是没有办法控制的。已经绷得很紧的状态。心理疏导都是治不了根的。你必须吃药缓解神经。这半年别怀孕先治病。你这种情况怀孕了精神会更麻烦对宝宝发育不好。东华心理科医生说的。他治疗上万例焦虑症从来没有不吃西药就能痊愈的。

回复 q1514364421804
我妈妈也是焦虑症，反反复复发作几年。原因就是没有按时吃药，因为怕副作用。我告诉你，焦虑症不算严重，但必须吃西药才能调理，至少坚持吃半年以上。你的神经自己是没有办法控制的。已经绷得很紧的状态。心理疏导都是治不了根的。你必须吃药缓解神经。这半年别怀孕先治病。你这种情况怀孕了精神会更麻烦对宝宝发育不好。东华心理科医生说的。他治疗上万例焦虑症从来没有不吃西药就能痊愈的。

你妈妈都有什么症状？当时医生也是这么跟我说，说要吃半年的西药，且不说伤身体吧自己从心里上就很抵触，觉得副作用太大了，到时候担心影响怀孕了。我在看看吧，能自己调节就自己调节。

尽可能让自己放轻松虽然很难完全做到，我也是经历过上班劳累然后辞职在家备孕久久不中，一直怀疑是各种问题，努力把自己身心状态调整，到最后真的想放弃啥都不管时宝宝就来了！以前我也不相信，好几个朋友都是这样过来的！也要相信缘分，自己尽力就好别给自己过分的压力！加油！好好生活！