姐妹们，我每天早上喝杯奶，或者粥吃个鸡蛋，吃个香蕉，再吃点坚果。中午正常吃饭，下午或者晚上加个橙子或者一杯孕妇奶粉，晚上就喝粥，吃素菜。这样可以么。以前是晚上吃肉吃的多。

回复 我是个瘦子啊ad
姐妹们，我每天早上喝杯奶，或者粥吃个鸡蛋，吃个香蕉，再吃点坚果。中午正常吃饭，下午或者晚上加个橙子或者一杯孕妇奶粉，晚上就喝粥，吃素菜。这样可以么。以前是晚上吃肉吃的多。

我肯定不够饱，现在少吃多餐都有肉，但都不够饱。晚上特别饿～只有靠运动了。

回复 我是个瘦子啊ad
姐妹们，我每天早上喝杯奶，或者粥吃个鸡蛋，吃个香蕉，再吃点坚果。中午正常吃饭，下午或者晚上加个橙子或者一杯孕妇奶粉，晚上就喝粥，吃素菜。这样可以么。以前是晚上吃肉吃的多。

听说孕妇奶粉长肉很快！

回复 我是个瘦子啊ad
姐妹们，我每天早上喝杯奶，或者粥吃个鸡蛋，吃个香蕉，再吃点坚果。中午正常吃饭，下午或者晚上加个橙子或者一杯孕妇奶粉，晚上就喝粥，吃素菜。这样可以么。以前是晚上吃肉吃的多。

你在医院建档的时候医生没让你挂营养科的号听营养医生告诉你孕期该怎么吃么？

回复 我是个瘦子啊ad
姐妹们，我每天早上喝杯奶，或者粥吃个鸡蛋，吃个香蕉，再吃点坚果。中午正常吃饭，下午或者晚上加个橙子或者一杯孕妇奶粉，晚上就喝粥，吃素菜。这样可以么。以前是晚上吃肉吃的多。

别吃撑，感觉差不多饱了就可以，少食多餐

回复 我是个瘦子啊ad
晚上肚子很大，那你控制的很好了，怎么控制的
http://image.bozhong.com/app/2018/01/04/f13fa58b53b0232268ea0fd1ac911e8d186996.jpg

没控制，主要没什么胃口吃，早餐三碗白粥两个鸡蛋，11点左右喝杯奶粉，中午吃一大碗饭，晚上吃汤粉

回复 我是个瘦子啊ad
你看我这样饮食可以不，早上喝杯奶，加一个鸡蛋，一个香蕉。一点坚果。中午正常的吃饭，面条或者米。晚上只喝粥，菜。

感觉蛋白质少啊，高蛋白的食物才长胎，包括瘦肉、鱼肉、虾肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，最好每顿饭都有高蛋白摄入。少吃精米精面就是米饭面条，尽量改成吃粗粮。香蕉糖分也挺好，刚才医生还给我说，好的水果可以是牛油果、酸苹果、柚子等。

回复 我是个瘦子啊ad 嗯，控制控制，

之前没打完，医院给的标准是孕前BMI小于18.5可以增重25-32斤

回复 我是个瘦子啊ad
我估计就是汤喝多了。肉也吃的有点多。那晚上饿了可以吃点什么加餐呢

酸奶，全麦面包，消化饼干

回复 『痴头芒』
我肯定不够饱，现在少吃多餐都有肉，但都不够饱。晚上特别饿～只有靠运动了。

也不敢多运动啊

回复 于小丢
你在医院建档的时候医生没让你挂营养科的号听营养医生告诉你孕期该怎么吃么？

没有，说有课可以来听听，我没注意，也没去

回复 于小丢
别吃撑，感觉差不多饱了就可以，少食多餐
http://image.bozhong.com/app/2018/01/05/3cb2c7ab95a3da329311dd211c22f659476229.jpg

好健康看起来

回复 我是个瘦子啊ad
也不敢多运动啊

我这周重了2斤，昨天赶紧去运动了～怕后期更加重

回复 我是个瘦子啊ad
姐妹们，我每天早上喝杯奶，或者粥吃个鸡蛋，吃个香蕉，再吃点坚果。中午正常吃饭，下午或者晚上加个橙子或者一杯孕妇奶粉，晚上就喝粥，吃素菜。这样可以么。以前是晚上吃肉吃的多。

喝粥容易血糖高，还容易长胖

回复 我是个瘦子啊ad
我最近老用热水洗，不知道是不是这个原因。以前从来没有过。盐水洗有用么。我明天开始用

盐水有用啊，我要麽苏打兑水或者盐水洗

回复 狗宝宝我等你
喝粥容易血糖高，还容易长胖

那都不知道该吃什么了。。

回复 我是个瘦子啊ad
不想变成大胖纸

我不爱吃肉也一样重了这么多，孕前只有90斤，怎么也吃不胖。现在是怎么吃都胖

回复 约定把幸福交给你
我不爱吃肉也一样重了这么多，孕前只有90斤，怎么也吃不胖。现在是怎么吃都胖

哈哈，我也是啊你胖了多少

这个东西还真不好控制，我孕前95斤，以前老吃宵夜，都不会长肉，体重还会下降，现在是吃了就涨，孕31周都122斤了，感觉不吃都涨，我已经放弃了，等卸了货再减吧！

回复 我是个瘦子啊ad
哈哈，我也是啊你胖了多少

现在称有差不多109了，冬天衣服穿得多，除了衣服嘛估计都还有105斤哇