回复 锦瑟酱
米饭含糖就很高，多吃些杂粮窝窝头。或者煮饭的时候把地瓜换成小米，玉米渣啥的。

好的，谢谢

水果不要晚上吃

愿我们都孕期顺利，过几天糖耐和大排畸顺利

糖妈少吃纯大米饭，要吃杂粮饭，就是加入紫米、小米、豆子质量的大米饭，不要加地瓜。牛奶最好是脱脂或低脂牛奶。还有要少吃多餐，一天六餐，少油少盐，三正餐后都散步，而不是一次走很多。

12月24日
早上7:20一杯孕妇奶粉+一个水煮鸡蛋，10点两片燕麦面包+半个苹果。
中午：12:24八分满米饭一碗,,一碗西红柿蛋花汤，凉拌海带丝青瓜+爆炒花蛤+蒜蓉炒小白菜+青椒鱿鱼
下午加餐水果：小西红柿
晚饭7:40，水煮上海青+一碗小米粥+东北玉米煎饼。
今天就这样，还是会饿，可能还没习惯，慢慢改小胃口。

回复 小栗子1225
糖妈少吃纯大米饭，要吃杂粮饭，就是加入紫米、小米、豆子质量的大米饭，不要加地瓜。牛奶最好是脱脂或低脂牛奶。还有要少吃多餐，一天六餐，少油少盐，三正餐后都散步，而不是一次走很多。
http://image.bozhong.com/app/2017/12/24/f697bd31294165f01311074c399ad5af573024.jpg
http://image.bozhong.com/app/2...

第一张图片那个小碗装的是什么？第二张是虾肉拌西芹吗。

回复 嘿！北鼻
12月24日
早上7:20一杯孕妇奶粉+一个水煮鸡蛋，10点两片燕麦面包+半个苹果。
中午：12:24八分满米饭一碗,,一碗西红柿蛋花汤，凉拌海带丝青瓜+爆炒花蛤+蒜蓉炒小白菜+青椒鱿鱼
下午加餐水果：小西红柿
晚饭7:40，水煮上海青+一碗小米粥+东北玉米煎饼。
今天就这样，还是会饿，可能还没习惯，慢慢改小胃口。
http://image.bozhong.com/app/2017/12/24/40...

哈哈。慢慢来吧。我反正现在每顿饭都不会很饱，7分饱，不饿就可以。也不吃零食，偶尔吃几个小橘子。

回复 嘿！北鼻
第一张图片那个小碗装的是什么？第二张是虾肉拌西芹吗。

第一张小碗是水煮的鸡肉，第二张是虾仁炒莴笋。鸡肉鸭肉医生都让去皮。

回复 小栗子1225
第一张小碗是水煮的鸡肉，第二张是虾仁炒莴笋。鸡肉鸭肉医生都让去皮。

水煮的肉没味道啊，水煮的青菜可以接受

回复 嘿！北鼻
水煮的肉没味道啊，水煮的青菜可以接受

我蘸一点点小米椒酱油吃

回复 小栗子1225
我蘸一点点小米椒酱油吃

你是哪一项超标？看你吃真的比较注意。

12月25日，早晨空腹医院抽血查血脂，9:30后一个鸡蛋+一瓶酸奶，11点多一个苹果，中午：小米+大米饭，清炒菜心苗，清蒸太阳鱼。下午4点：几个车厘子.几个蓝莓.一个猕猴桃。晚饭：牛排+蔬菜沙拉，怕热量超标，没放沙拉，用了自己调的醋汁代替。牛排被限制只能吃三块。
今天起床体重保持没增重。️

12月26日
早晨：豆浆+全麦面包两片，10点多鸽子蛋一个。中午：蒸玉米煎饼两张+鸡胸肉炒西兰花+菠菜，四点多水果：西红柿+一个莲雾。晚饭：五谷杂粮饭半碗+香煎豆腐+肉丝豆芽。

谢谢分享！我孕前就胰岛素抵抗糖耐量不过，愁死了