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[多囊减肥]

2018年纪录我的备孕之路 主帖

楼主: 宝贝降临^_^
来自疯狂造人 |举报
642725 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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今天开帖将我付出的努力全部记录下来 以便后面查看调整自己的训练计划
多囊卵巢综合症 14年至今已经三年 激素时好时坏 卵泡成熟也会时好时坏 但是一直没有抓住怀孕的尾巴 从今年10月份开始逐渐运动+泡脚 一直想记录下每天的状态 也都没有做下来 现在将我记得的补上来 以便后面回顾自己的努力能够有一个方向!
10月10号开始重新跑步 断断续续 一个月跑了5次 总共24km
11月初 测体重58.3kg
11月截止昨天跑步11次 现在基本要求自己每天跑够5km +500跳绳 +艾叶泡脚
11月24日开始在网上看到单桂敏的博客 看到很多人因为艾灸怀孕 决定重新拿出以前买的艾灸盒 踏上艾灸之路 当天未跑步 泡脚+艾灸后背 肚子 脚踝 各20分钟左右 微微有水汽
11月26日 未跑步 泡脚+艾灸 艾灸每个部位基本40分钟 微微水汽 有点拉肚子感觉早上起来蹲厕 大便略稀
11月27日 跑步4.5km+跳绳500个+泡脚+艾灸 后背肚子时间40分钟以上 肚子很烫水比较多
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宝贝降临^_^ (楼主)
21
十一级宝宝 | | 来自疯狂造人
5/15日 去市中医院看专家 看了造影片子说很严重 首要是治疗好盆腔炎 要我吃地屈孕酮催月经 经后去医院找她进行系统治疗 因为门诊不报销 要求住院 治疗2/3个月 每月14天 应该会花费不少 而且请假时间太长也不允许 应该不会去 这两天复看单桂敏博客 艾灸也能治疗好 决定还是加大力度继续艾灸
5/16日 继续熬药灌肠 开始吃乌鸡白凤丸早晚一粒
15-17日已经连续三天下午肚子胀气 需爬在床上才会缓解 没运动 晚上艾灸
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宝贝降临^_^ (楼主)
22
十一级宝宝 | | 来自疯狂造人
22号-24号 下班回家去菜市场出去买了个菜 纪录了下3公里 30分钟 当作当日的运动了
23号开始喝三妙方 当晚嘴巴上颚有点疼 有点上火 不知道是什么引起的 这两天是我做的饭 有辣子但不辣 这周灌肠后大便比较稀 不成型 总感觉不尽的感觉 经常放屁 到了下午还有小肚子胀气 没那么严重了 看来还是不能久坐 需要经常活动下
23号用艾叶泡脚 水温不烫 明显额头出汗 身体发热 用热水就没有这种感觉
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宝贝降临^_^ (楼主)
23
十一级宝宝 | | 来自疯狂造人
5/25日-30号月经期 第1-2天量多 第3天-5天变少色红 月经期间后侧牙龈肿痛 一直艾灸+艾叶泡脚 左侧脚踝处出灸泡 到下午肚脐眼周围会痛 上班期间胀气严重 可能跟长期坐有关
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宝贝降临^_^ (楼主)
24
十一级宝宝 | | 来自疯狂造人
5/31日开始吃乌鸡白凤丸
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宝贝降临^_^ (楼主)
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十一级宝宝 | | 来自疯狂造人
5/25日月经来了 月经量还算正常 第二三天量多
月经结束开始吃乌鸡白凤丸将近三盒
6月份锻炼身体 跑步 8次40多公里
端午节外出游玩半月 6月15日下午肚子疼了一阵 后面两天白带很多 粘稠透明白带 不拉丝
6月21日端午后开始泡脚 艾灸 灌肠没有进行
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宝贝降临^_^ (楼主)
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十一级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 宝贝降临^_^
5/25日月经来了 月经量还算正常 第二三天量多
月经结束开始吃乌鸡白凤丸将近三盒
6月份锻炼身体 跑步 8次40多公里
端午节外出游玩半月 6月15日下午肚子疼了一阵 后面两天白带很多 粘稠透明白带 不拉丝
6月21日端午后开始泡脚 艾灸 灌肠没有进行
7月1号月经第一天 第一天月经量少 肚子有点疼 喝益母草颗粒一包 红糖水
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