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【基本信息】我现在产后一个多月了，宝宝是个可爱的男宝宝，我是无奈的顺产转剖腹产，当然就没有侧切和撕裂的困扰啦。 【具体产后情绪情况】不知道宝妈是不是都有这样的困扰，产前婆家把我们当国宝一样供着，可当我们宝宝出生了好像所有人都在围着宝宝转，根本就没有我们的存在，只有宝宝饿的时候才会想起我。为此我在月子里哭了好多次，每次看见他们围着宝宝转的时候就特别想骂人，加上坐月子的烦心事，涨奶、腰疼，还便秘痔疮，难受的很，坐卧不安，所以心情就更加不好。还有就是看见朋友们在朋友圈晒她们的潇洒日子，打扮美美的出去玩，而我自己只能在房间里待着，看着镜子里越来越黄脸婆的自己，有时候甚至都后悔结婚，更后悔生宝宝。 【产后情绪调节方法】自我调节，我觉得这个很重要的，从我从产房出来后婆家那边亲戚来医院都是问宝宝怎么样了，从来没问过我，这点我特别生气，后来想想也没必要，毕竟我和他们也没什么关系，只要我家这边的人关心我就够了，摆正自己心态不去想他们说了什么做了什么，慢慢也就释怀了。还有就是老公，产后情绪变好也和老公也有很大关系，他知道我身体现在不舒服，情绪也不好，就不和我计较，反而每天逗我开心，在月子里把我伺候的好好的，宝宝换尿布、洗澡这些事情他都全包了，很少让我插手，让我有时候想对他发火都发不了。然后我就是多看看宝宝，醒了就和他多说说话，我家宝宝还是很贴心的，出生几天就会笑了，本来情绪不好的我看见宝宝笑了，慢慢心情也就好了。 【经验总结】经过十月怀胎，生下宝宝后家里人的重心肯定会慢慢转移，这个时候大家一定要学会自我调节，多和家人聊天，有不好的情绪一定要发泄，不然憋时间长了会得抑郁症的，要多休息，把身体养好。 |
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