又有好几天没来了，已经第32天，月经还没有来，继续等待……
山药粥非常有效，我现在已经调理到一起床就大号，而且非常顺畅的水平了，满意。
接下来开始补气血，喝了两天的阿胶红糖鸡蛋酒酿，虚的感觉越来越少。等会下楼去买黑米黑豆黑芝麻这些，准备明天开始早餐坚持喝养颜补血粥，微信上看到的配方。
运动方面也开始了，坚持了三天每天步行一小时接孩子放学，从累得中途得休息，到不休息回家累瘫，到回家还能接着煮菜再累瘫，每天都有进步。今天陪孩子参加运动会，坚持了三四个小时，体力比我想像得要好，下午或晚上试试跳跳简单的健身操看看～～应该不算剧烈的运动吧……
做得不好的是早睡没做到，改变改变！

对了，还有每天泡脚也是坚持得算不错的，身体有变暖，但还没有完全暖过来，还是觉得有点冷，气血是不足的，蹲一会还是会头晕

昨晚在电视上搜到了王竹的健身操，跳了两节，20分钟，不累，很适合我。瞬间喜欢上这个可爱的女孩子，她说她是个大大咧咧的人，人生本来就简单，是我们想得太复杂了，以后我也要简单地开心。来月经前准备每晚都跳这么20分钟，1kg的哑铃感觉还有点重呢，今天还是空手跳好了，还是担心对子宫有影响。今天老公休息在家整理，希望他早点把跑步机装好，等月经过去我要开始keep里的3公里训练营，现在才发现手头有很多可以利用的资源，以前是心里太乱了，所以没好好用起来，其实选择好自己需要的，然后坚持就好，饮食也好，运动也好。

回复 2月柚子兔
昨晚在电视上搜到了王竹的健身操，跳了两节，20分钟，不累，很适合我。瞬间喜欢上这个可爱的女孩子，她说她是个大大咧咧的人，人生本来就简单，是我们想得太复杂了，以后我也要简单地开心。来月经前准备每晚都跳这么20分钟，1kg的哑铃感觉还有点重呢，今天还是空手跳好了，还是担心对子宫有影响。今天老公休息在家整理，希望他早点把跑步机装好，等月经过去我要开始keep里的3公里训练营，现在才发现手头有很多可以利用...

养颜补血粥很美味，配方是红豆花生小米黑米桂圆红枣这六样食材一起煮，煮好后再加黑豆黑芝麻打的粉，特别香，相信坚持下去效果一定也好。很喜欢楼下卖坚果粗粮的美女，她家的东西新鲜质量好又实惠，我打了一大袋黑豆黑芝麻粉才11元，买足了六样食材才30元。阿胶红糖酒酿继续每天喝着，买的最好的东阿牌，以前真傻，以为阿胶都差不多，其实便宜的有的掺了别的皮，或者不是黑驴皮熬的，难怪以前我吃的别的牌子感觉没什么效果，但是我吃东阿的颗粒都有效。粥和酒酿都很美味，比中药好吃无数倍，效果感觉也没比中药差，自己好好调理，加油！

好好爱自己！

清宫后多久可以开始泡脚？

看了受益匪浅啊，我现在清宫才一周，在坚持泡脚，喝红枣红糖水，还有吃鸡蛋，喝牛奶，运动等一个月后跟上。看了楼主介绍的养生粥，我也打算试试

回复 谢小康
清宫后多久可以开始泡脚？

我觉得不出血后就可以开始泡脚了

回复 小核桃8012
看了受益匪浅啊，我现在清宫才一周，在坚持泡脚，喝红枣红糖水，还有吃鸡蛋，喝牛奶，运动等一个月后跟上。看了楼主介绍的养生粥，我也打算试试

嗯嗯，加油，把身体调养好

这几天状态不太好，肚子胀胀的，姨妈却还是没来，感觉有点上火，因为听说榴莲吃了长内膜，但我吃榴莲上火，还有黑芝麻黑豆粉吃了也有点上火，喉咙不太舒服，另外可能运动的时间太晚，虽然强度不大，但总觉得全身没力，考虑再早一点运动试试看。

周一是清宫第42天忍不住去检查了，医生让做个阴超，内膜0.9，盆腔积液1.6，一切还算正常。耐心等月经。
这几天放纵了，没有注意，吹了冷风，没有好好吃东西，也没有早睡（偶尔睡不着），感冒了弄得自己又很虚，头晕又来了。
批评反省，感冒基本快好了，好了之后要悠着点，做任何事量力而行，不要把自己累瘫。好好吃饭好好睡觉。睡觉睡觉第一。

我今天胎停了，我也想进胎停群

回复 加油好孕莉莉
我今天胎停了，我也想进胎停群

抱抱！我加你

回复 加油好孕莉莉
我今天胎停了，我也想进胎停群

胎儿大小符合孕周吗？我们群里有个女孩医生告诉她胎停，过了几天去检查有胎心哦

回复 2月柚子兔
抱抱！我加你

好的，我七周有胎心的，十周说没有了

在不，我想加你

可以加胎停群取经嘛！

回复 加油好孕莉莉
我今天胎停了，我也想进胎停群

能加我吗，我8周有 胎心，12周nt的时候发现胎停育

回复 2月柚子兔
抱抱！我加你

造造已经是好友了，我想进群

回复 好心情迎接宝贝
能加我吗，我8周有 胎心，12周nt的时候发现胎停育

抱抱，跟我差不多，私信你