谢赞,祝你好孕快快来
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最近两周,背痛到哭,尤其是晚上睡觉,午休睡觉,怎么睡都不舒服,呼吸不畅的感觉加上背痛,让躺着简直是折磨~呜呜呜呜
其他倒没什么不适,走路也特别利索,体重至今长了20斤,控制的算很好了,宝宝也都特别好,就是这背痛,每天都要按摩好多次,才能睡着。有一样的姐妹不?你们怎么缓解的~
发现很多姐妹都会有这个问题,我昨天试了一下,轻微拉筋,就是胳膊配合腰左右轻微拉伸,或者双臂向上拉伸~等等,这些瑜伽动作可以减轻背痛耶,大家可以试试~
最有效的方法: 最有效的方法: 枕两个枕头,背垫高些~ |
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