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我的情况很复杂，其实总的来说就是亚健康。 之前我写了篇帖子，上面也写了，我有多囊，宫寒也很严重，4月份还摔了，脚踝骨折，工作也没了。其实现实远不止这些，9月份肚子疼，确诊为慢性肠胃炎，还有困扰我多年的阴道炎，总是治疗好了，过一段时间就会复发，这不10月份阴道炎又来了。我就是一个大病没有小病不断的备孕妈妈。本来这个月是极其灰暗的，莫名的每天有呕吐感，总是幻想自己怀了，然并卵试纸并没有测出什么，今天，随着肚子的一阵阵痛，大姨妈华丽丽的来了，而我会心的笑了，内心迎来了，许久未有的开心。因为这是我第一次，没有借助外力，月经在40天以内来临，这次是36天。反观上一次间隔了2个月，在上一次，在黄体酮的帮助下也是3个月才来的。其实我的执行力并不强，在播种网学了很多知识，却都没有坚持下来，唯独这次，自制黑糖红枣姜茶，我坚持喝了半个月，我想可能跟这个有关吧。这是调节宫寒的一个方子。我深知备孕妈妈内心的心酸，宫寒女人，希望姨妈来又不希望她来的纠结，所以我想让大家都了解这个简单的食疗。 红枣8颗 生姜3片 枸杞15颗 黑糖1块 电饭锅煲汤，喝一天。有时候也可以一些银耳黑豆在里面，调节口味。坚持喝一定会有效，我是从一个备孕妈妈那里了解的，她喝了2个月怀了。 另外还有几点，是针对多囊和宫寒的，我自己也没有做到。但是为了可以有一个小豆儿女宝，我会改变自己，也希望其他备孕妈妈也可以做到，那好孕就不远了。 1.早睡早起 7点前起床，11点前睡觉 2.坚持每天运动1小时，远离亚健康。 3.坚持泡脚，艾叶水泡脚，普通热水也可以。 4.艾灸一周两次。有条件和时间除经期都可以。 5.心情很重要，不要焦虑，不要抑郁，生活是美好的，有钱没钱开心过年 以上是我的一些总结，备孕妈妈们可以一起共勉，身体好了，自然就能怀孕，妈妈们还可以变美呢 |
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