做足功课，好孕不是梦，附备孕经验及症状

鹏放宝宝快来

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109499507 楼主直达楼

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末次月经：2017.4.5
强阳：2017.4.15
现在马上25w了，宝宝一直很给力，当时想着怀孕了一定要分享给大家这份喜悦。前几天写了一篇大排畸顺利通过的帖子，看到好多姐妹问我关于备孕的问题，今天说说我的备孕经验：
1、生化不可怕，起码证明夫妻精卵可以结合，只不过一些原因没有着床，优胜劣汰，不用太伤心，化伤心为动力，有些人没检查的话就以为是一次月经。大家调节好心情，加强锻炼（推荐踢毽子、羽毛球），忌生冷，多喝热水调理自己。建议生化后来一次月经再继续备孕。
2、重点推荐测体温，注意：一定是舌下体温，最好用电子体温计，前一晚清洗后放枕头边，每天早上固定时间起床，不要动不要说话去测量，尽量减少误差。一般五分钟。记录下来找规律。
有一些姐妹会拿自己的体温跟别人对比，觉得自己体温没别人高什么的，是没必要的，要找自己的高温区和低温区，只要有双向体温，都是没问题的！月经期间体温会比较低（我月经期间体温36.2左右），月经过后体温回升正常（我在36.5左右），快排卵体温急剧下降（我在36.2左右），排卵过后体温进入高温区（我的在36.8左右）。
若怀孕，体温会持续在高温区，16天以上还没降，很有可能怀孕；16天以内体温急剧下降，大姨妈快来了。
2、结合排卵试纸，可以月经干净以后就开始每天固定时间用普通的试纸测一根；也可以体温出现急剧降低后开始测，看看是否强阳。出现强阳换半定量排卵试纸，每2-4小时测一次，期间不要喝太多水，出现强阳，不用太着急aa，如果安排，下次最好隔天或者等试纸转弱，让精子得到休息。强阳最好跳绳，加速卵子的排出，以免黄素化，若半定量出现强阳转弱，可以安排aa，白板再安排一次。
3、也可以去医院测卵泡，但这个比较麻烦和耗时，但准确率高，可以看看卵泡发育情况，不用去的太频繁，我是看到试纸出现阳了，去医院监测了一次，发现一个优势卵泡，还在长，医生让隔天再来测，我就自己回家用半定量了，没再去医院。
4、一切准备工作准备好了，我知道坐等开奖的过程是煎熬的，但是也不要着急去各种对症状，上网各种查（这些我曾经都经历过）。只会给自己造成心理负担，大家要继续坚持测体温。我这次是第15天才开奖，体温一直高温。
若你一定要对症状，那我说一下我的症状仅供参考：
（1）体温持续高温，排卵过后15天内出现过两次前几个月从来没有过的高温，我的高温区在36.8左右，这次出现过两次37+。
（2）脉搏，平常80左右一分钟，那几天出现100左右。
（3）第7天出现着床降温，第二天又升回去继续高温了。（这个参考意义最高）
（4）胸没反应，屁不多，小腹略姨妈感。
（5）排卵第15天排卵试纸强阳，zzy弱阳。
5、若怀孕，建议继续监测体温，隔天测zzy，孕三个月以内，体温会持续高温，若变化幅度不大，证明胚胎发育不错，若波动较大，要注意了；隔天zzy加深，证明胚胎质量不错，不用着急去医院官方，去了也只是告诉你怀孕了，hcg是要看隔天翻倍情况的，测一次是没参考意义的，这个zzy试纸加深情况就可以告诉你了，hcg是看宝宝发育的，翻倍不错基本没事。多注意休息，不要提重物，注意保暖。实在着急，50天左右可以去看看孕酮和胎心胎芽。
孕酮低不要怕，多休息，不要干重活，医生会根据情况打孕酮针或吃药。hcg翻倍不错，基本没什么大问题。孕酮低，医生可能会吓唬你，不要害怕，听医生的保胎方案，现在很多怀孕的姐妹都在打针补孕酮，其实外国人都不理这个数据的，要相信宝宝。
6、好孕后，正常饮食，不要暴饮暴食，不要大补特补；12周去你准备产检和生产的医院建卡（走生育险的要先去社区医院定点）；12周NT，可以一起把早期唐筛做了；16周中期唐筛；早期中期都低风险就没必要做无创DNA了；20周大排畸，医生会开单给你提前预约；24周糖耐，这个测血糖的要注意，平常不要吃太多甜食，水果也不要补过头，还好我是不喜欢吃甜食的。
7、目前想起来的就这么多了，姐妹有什么疑问可以在下面问我。我知道的会尽量回答。
最后，祝大家都快快好孕，宝宝们健康长大！

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