回复 w1499739900965
我之前也是便秘，后面每天起来空腹一杯温水好很多

恭喜你！那你这种情况基本可以划分在便秘行列以外了，便秘的人早上起来空腹喝一壶水都还是便秘

乳果糖试试

晚上宵夜，一杯酸奶一个红薯，坚持三四天，保证你每天通畅……我现在天天吃

回复 w1488106527886
乳果糖试试

我去买来试试

回复 观音赐麟儿
晚上宵夜，一杯酸奶一个红薯，坚持三四天，保证你每天通畅……我现在天天吃

好像还不错，我也试试

回复 zhutianyou007
好像还不错，我也试试

一定要坚持，开始三四天不见得有效，别放弃，我之前也是便秘的，现在已经规律了，天天好处理真的很管用……

吃蒸白薯

回复 保佑一切顺利33
吃蒸白薯

我天天吃，然而对我没用

回复 zhutianyou007
我天天吃，然而对我没用

那和西梅汁，别喝太多

回复 保佑一切顺利33
那和西梅汁，别喝太多

亲，你们喝西梅汁要加水稀释吗？

我也是好像任何东西对我的便秘不管用，我用了开塞露

回复 熊小宝的妈咪
我也是好像任何东西对我的便秘不管用，我用了开塞露

用开赛露始终不是长久之计，等过段时间我找到更好的方法，就发帖广而告之，帮助便秘的姐妹

回复 zhutianyou007
亲，你们喝西梅汁要加水稀释吗？

不用，喝一杯先试试量，或者你头天晚上喝一醒勺香油，

回复 保佑一切顺利33
不用，喝一杯先试试量，或者你头天晚上喝一醒勺香油，

香油就这样喝吗？那岂不是很酸爽

回复 zhutianyou007
香油就这样喝吗？那岂不是很酸爽

一小勺就好，第二天早上见效

低聚果糖有效

楼主最后咋办了，我也双胎，便秘严重啊！不使劲根本上不出来，一使劲又担心肚子里的娃娃们。

吃红薯，红薯干效果非常好，还有黑芝麻糊