回复 猜谜语
谢谢分享，控制得很好！恭喜楼主！接好孕来！接强大好孕来！接本月宫内健康好孕！

传你！！！

回复 俏丽美人妆
我都不外食，怀孕了天天就在家自己做，真的不知道天天吃什么，还要给老公的菜分开做，我自己的做的清淡，老公吃不了。我按你说的量吃了下，下午就饿了。但是要我想自己爱吃的什么每天换着做，我真的一点想不出来，每天吃什么，吃饱，又得控制不要再长肥了，好难好难，就怕再胖娃都不好生，生完也不好减肥，给我愁死了。群里的姐妹孕吐期瘦十几斤，像我这样居然还不吐，真气死了

吃的你可以一起烧，先少盐油，把自己那份盛出来，再加点盐就好。还有老公么多和他谈谈心，让他了解到你现在的情况。很多男生觉得生个孩子很方便，心态上还没做一个准爸爸的概念，也不知道自己要做些什么。这时候如果社区有孕妇的课可以听，一定带老公一起去听。老师说话还是很有用哒。很多事情可以让准爸爸一起参与，让他也感觉到身份不同了，要担负起更多的责任。

针对大家说会不会饿，营养跟不跟的上我再补充几句。
第一，控制的是饮食结构，给出清楚量化才能最直观的提现这种结构。
第二，不要饿肚子，比如里面肉菜都有详细数字，等于按三餐习惯早上不太有菜的，所以菜都在后面两顿完成，一顿菜量拿青菜半斤举例，能炒一整碗。下面我会上图一开始我按剂量来200克出头的烫青菜的量。很多孕妈说不准这些一顿都吃不完，吃一半就撑了。肉有肉和其他蔬菜可以吃，还有饭，所以根本谈不上饿，只有一天吃不了一斤那么多的菜。
第三，每天芝麻核桃吃下去油水还是充足的。当然孕妈说就想吃油腻的时候，我也发生过。我会选择早饭换成汤包或锅贴稍微油一点的吃，偶尔一个肉包加一个豆沙包。频率么最多一周一次。属于奖励式的。
第四，就算有外食，千万不要连续两天，连续两天每天一顿外食照样让人胖上去。主要外面口味较重，还有就是肉容易吃多。
想到更多的，到时候再跟大家分享。
今天产检，28周4天，孩子约29周2天，依旧稍大些。证明营养上还是不缺哒，发育好好的。就是头大一些，我跟准爸爸都头大，基因问题了

太厉害了！好有毅力！

回复 乐乐吃月
太厉害了！好有毅力！

为了宝宝和自己的健康，值得！

回复 米宝妈咪
针对大家说会不会饿，营养跟不跟的上我再补充几句。
第一，控制的是饮食结构，给出清楚量化才能最直观的提现这种结构。
第二，不要饿肚子，比如里面肉菜都有详细数字，等于按三餐习惯早上不太有菜的，所以菜都在后面两顿完成，一顿菜量拿青菜半斤举例，能炒一整碗。下面我会上图一开始我按剂量来200克出头的烫青菜的量。很多孕妈说不准这些一顿都吃不完，吃一半就撑了。肉有肉和其他蔬菜可以吃，还有饭，所以根本谈不上饿，只...

多喝汤水，身体好。

回复 米宝妈咪
针对大家说会不会饿，营养跟不跟的上我再补充几句。
第一，控制的是饮食结构，给出清楚量化才能最直观的提现这种结构。
第二，不要饿肚子，比如里面肉菜都有详细数字，等于按三餐习惯早上不太有菜的，所以菜都在后面两顿完成，一顿菜量拿青菜半斤举例，能炒一整碗。下面我会上图一开始我按剂量来200克出头的烫青菜的量。很多孕妈说不准这些一顿都吃不完，吃一半就撑了。肉有肉和其他蔬菜可以吃，还有饭，所以根本谈不上饿，只...

孩子偏大没去检查看血糖高不高！血糖高的孩子都偏大..

母奶是什么？

回复 米宝妈咪
针对大家说会不会饿，营养跟不跟的上我再补充几句。
第一，控制的是饮食结构，给出清楚量化才能最直观的提现这种结构。
第二，不要饿肚子，比如里面肉菜都有详细数字，等于按三餐习惯早上不太有菜的，所以菜都在后面两顿完成，一顿菜量拿青菜半斤举例，能炒一整碗。下面我会上图一开始我按剂量来200克出头的烫青菜的量。很多孕妈说不准这些一顿都吃不完，吃一半就撑了。肉有肉和其他蔬菜可以吃，还有饭，所以根本谈不上饿，只...

宝妈不只是棒棒的啊，这是强悍的节奏啊

回复 米宝妈咪
你还有加餐？看了下资料，尿里酮体偏高，除了严重呕吐和饥饿会引起。还有就是糖尿病会导致这个数值高。医生说你是哪一种了没。都加餐了那么多还饿。。。。。我孕反结束后，基本就不加餐了。

加餐都是很小的东西，比如一个西红柿，一块小饼干或者一小盒牛奶这种，没说我是哪一种，我没有呕吐，控制饮食白米饭吃的很少很少，每天吃糙米等粗粮，面食一口不吃，所以瘦的太快了，我不知道是不是这样有影响，我现在多吃饭了，打算一周再复查。就是不知道酮体对宝宝的影响大不大？

回复 非鱼非鱼
母奶是什么？

你说的是母乳么？还是牛奶？

回复 米宝妈咪
你说的是母乳么？还是牛奶？

你帖子里发的每天母奶，难道是牛奶打错啦？

回复 我❤️七七八八
宝妈不只是棒棒的啊，这是强悍的节奏啊

那么多孕妈看，不能误导人家，理解不完整的那我就再写写清楚。重点的大家健康，你说是吧。

回复 米宝妈咪
那么多孕妈看，不能误导人家，理解不完整的那我就再写写清楚。重点的大家健康，你说是吧。

是，所以宝妈是真的很棒啊，感谢宝妈情深意重的分享。不过宝妈也要注意身体哦，要劳逸结合啊！

回复 孙小媛媛
加餐都是很小的东西，比如一个西红柿，一块小饼干或者一小盒牛奶这种，没说我是哪一种，我没有呕吐，控制饮食白米饭吃的很少很少，每天吃糙米等粗粮，面食一口不吃，所以瘦的太快了，我不知道是不是这样有影响，我现在多吃饭了，打算一周再复查。就是不知道酮体对宝宝的影响大不大？

饭不用吃太少吧，我每顿半碗饭，一周三到四天加粗粮，爱吃玉米，还能通便挺好的。有时候胃口好偶尔吃一碗米饭。全粗粮可能也会便秘。还有糖粉适度控制，当时我第一次控制糖粉后，也太厉害隔三周检查的孩子从大四天到孩子小三天。后来糖我就恢复一些，而且吃的太少人也容易头晕之类不舒服的。我现在是芝麻粉里每次加1克不到的糖，用一口口热水调成糊状再吃，比较好入口。干吃不是每个人都能接收。适当改善吧，慢慢来总能找到适合自己的节奏。

回复 双美妞
孩子偏大没去检查看血糖高不高！血糖高的孩子都偏大..

血糖正常哦。

血糖和尿检都正常，医生说大两周以内都是正常的。

回复 我❤️七七八八
是，所以宝妈是真的很棒啊，感谢宝妈情深意重的分享。不过宝妈也要注意身体哦，要劳逸结合啊！

嗯嗯谢谢，你们觉得有用我就很开心了。

我还吃了两三次藤椒鱼，觉得酸辣很爽，看了你的帖子好害怕！

吃的很辣？我之前突然爱吃酸辣粉，也就吃了两回，都是微辣的。辣可以少量吃，以不刺激到肠胃为主。麻就请避免吧，不小心吃到几口嘴馋也没事，但肯定是能不碰就不碰的。毕竟神经系统的发育无法检查出来是否有问题，只能看看是否是无脑儿，内脏结构，四肢长短，有无骨折，明显畸形等等，还是清淡些好。一般辣的菜都重油盐，常吃还是容易血压飙升，比如一下子觉得脑子涨涨的，类似血往脑子冲的感觉，很可能那时候就是血压上去的时候。血压不是个很稳定的东西，不是说每次产检正常就完全没有问题。有时候人不舒服就一小会儿，但都是要自己留意的。还有睡眠个不好也都会出现暂时性的高血压。