孕期焦虑症，扒一扒我的孕期坏习惯

赵三气

发表于 2017-8-19 16:06 来自疯狂造人 |举报

1123521 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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楼主去年六月生化过一次，当时很伤心，那段时间不能看到一切和怀孕有关的人和事，看到别人大肚子也很难受，总之暗自神伤了很久，然后就去找中医调理，今年三月份怀孕，以为怀孕后会按书上的科学的养胎方法来，结果各种打脸……
1、饮食方面;孕前一直都说怀孕后要怎么怎么吃，代购了澳佳宝的孕黄金，怀孕前还坚持一天一次，怀孕后开始孕反，虽然不吐，但是闻着很多东西就恶心，只能吃淀粉类的面食，加上楼主和老公都比较懒，家里也没人做饭，就经常去食堂吃，孕前期也没吃什么有营养的东西，孕黄金也没吃，叶酸就更别提了。好不容易熬过孕前期，到了孕中期，胃口好了，还是因为没人做饭，也是经常在外面吃饭，没什么忌口的，也没特别补什么。但是周围的人都说孕妇不能在外面吃，所以内心也是很忐忑，边吃边忐忑……
2、睡眠问题;楼主本来睡眠质量就差，夜猫子。怀孕以后也没有像别人说的那样嗜睡，还是晚睡，也想过改变调整，但是早点躺到床上就失眠了，然后整个时间段就胡思乱想，各种焦虑，后来就索性放弃了，晚睡也比失眠担心强，每天晚上楼主十二点以后睡，早上八点左右起，晚上也会起来上次厕所，中午午睡一小时，一天保证睡眠八小时吧。但是楼主怀孕后思想负担重，老是想一些负面不好的事情，晚上做梦不是饿了找东西吃就是和各种人吵架，早上起床老公都说楼主眉毛是拧巴着的。
3、情绪问题;楼主本身老公评价本事不大脾气不小，怀孕前和老公吵架仗着自己强大的心理也不生气，老公生气。怀孕后和老公吵架就不行了，自己一生气就哭，老公看着也气，加上办公室搬家，工作压力，装修问题，担心娃等等，真的是很焦虑，脾气一点就着。这样也就不由自主的挑剔老公，看他哪都不顺眼，老公大部分时候都让着楼主，但是也有脾气大的时候，就和楼主吵，这样就把楼主弄哭了，怀孕到现在五个多月，楼主大概也哭过四五次吧。其实每次哭完以后肚子都会不舒服，有一次娃动的厉害，也有一次娃该动的点不动，弄得楼主晚上又失眠，焦虑，恶性循环。
4、体重;楼主感觉自己没吃什么，但是体重还是止不住的长，现在22周多，已经长了有25斤了，血糖也有点偏高，还便秘。楼主也是无语了。
洋洋洒洒写了这么多，主要是医院电话通知楼主后天去三维彩超大排畸了，楼主很担心，又焦虑了。大部分身边人的娃都健健康康的，但是有同事的娃出生血管瘤，还有自闭症的，所以楼主不淡定了，各种纠结，焦虑症又要犯了。楼主现在也不知道要怎样调节自己的玻璃心了，跪求各位姐妹给点正能量。

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