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早就想上来写帖子了，一直工作忙加上自己拖延症，到今天才上来分享心得，进入主题吧，糖耐筛查两项超标（一小时和两小时都超很多，一小时10了，两小时11.2），医生看这么高，立马让我去预约心超检查，我不懂血糖跟心脏发育啥关系啊，当然还是默默去预约，没想到预约人那么多，拖了一个月才检查，害我担心了半天，好在顺利通过，撒花~现在来说说我是怎么控制的，得知血糖高了以后，立马上网买了血糖测量的仪器，自己天天一天三顿的扎手指，记录吃的东西，改掉了主食（吃杂粮饭和荞麦面为主，因为在上班，中午食堂没有办法，我就把白米饭饭量减半，少吃多餐来弥补，水果果断改成西柚这样含糖量低的，或者番茄和黄瓜，控制了一段时间有好转），最最重要的就是要运动，重要的事情说三遍~~~餐后要运动！餐后要运动！餐后要运动！我早餐没有刻意运动，中午和晚上适当运动，特别是晚上，散步40分钟左右是很有必要的，慢走，中午就在公司办公室自己绕圈圈走，哈哈，近期几次产检复查都还不错，今天餐后两小时甚至已经控制在4.5了，所以还是要看自己平时的控制了，要加油，还有十周左右，就可以迎接宝宝到来了，非常期待，给自己打打气，也给姐妹们点正能量，妊娠糖尿病不可怕，主要还是要自己的耐力，哈哈，加油~ |
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