回复 我的小小杜
我今天吃了麦片牛奶和一颗鸡蛋，餐后2小时6.1，还挺管用的

那我明天也去试试

回复 xl116
那我明天也去试试

恩，饱腹感也强

面包去了吧，我每天就一盒低脂高钙奶，一个鸡蛋

回复 我的小小杜
全麦面包不敢吃了，亲有推荐的麦片吗？我看好多原麦片成分表里都含糖

全麦面包，买个面包机回来自己做，很方便的

我孕前喜欢各种烘焙，面包都是自己在家做，非常清楚面包的成份。所谓全麦面包就是用全麦粉（含麦麸皮），其他的配料还是要加不少糖，黄油，牛奶。外边的面包为了口感还要加更多的糖浆，人造奶油，以及各种添加剂。所以一定会长血糖的。建议宝妈早餐不要吃面包了，吃点杂粮粥，煮玉米，新鲜蔬菜，杂粮煎饼

回复 s5887898248
我孕前喜欢各种烘焙，面包都是自己在家做，非常清楚面包的成份。所谓全麦面包就是用全麦粉（含麦麸皮），其他的配料还是要加不少糖，黄油，牛奶。外边的面包为了口感还要加更多的糖浆，人造奶油，以及各种添加剂。所以一定会长血糖的。建议宝妈早餐不要吃面包了，吃点杂粮粥，煮玉米，新鲜蔬菜，杂粮煎饼

买煎饼皮自己卷煎饼也可以吗亲

回复 我的小小杜
买煎饼皮自己卷煎饼也可以吗亲

我吃的是我妈妈给我磨的绿豆面，小米面，自己调面糊平底锅摊。再表面摊一个鸡蛋。很好吃呀！怀孕后就不吃外边买那些什么速冻饼皮了。你可以买豆子磨粉或者看看哪里有卖这些杂粮面粉！

回复 我的小小杜
买煎饼皮自己卷煎饼也可以吗亲

我有时候还做小米面和玉米面的小窝头。也蛮好吃。

回复 s5887898248
我吃的是我妈妈给我磨的绿豆面，小米面，自己调面糊平底锅摊。再表面摊一个鸡蛋。很好吃呀！怀孕后就不吃外边买那些什么速冻饼皮了。你可以买豆子磨粉或者看看哪里有卖这些杂粮面粉！

这吃了不升血糖？

回复 xl116
这吃了不升血糖？

升糖吗？我今天吃了8个饺子，立马升到8.1…

回复 xl116
这吃了不升血糖？

我妈妈看的范志红的孕妇餐饮指导说用粗粮代替米面可以防止升血糖的。这些粗粮本来就糖分少而且膳食纤维多维生素B族也多，对宝宝和孕妇都好。不过我到现在没有高血糖，所以没有具体监测过。每次测血糖还可以。

回复 我的小小杜
升糖吗？我今天吃了8个饺子，立马升到8.1…

我早孕的时候血糖空腹5.18医生说稍微偏高了要求控制。我妈妈来照顾一个月，她喜欢看营养学专家的指导。一般早餐的主食都给我吃杂粮煎饼，小米面饼，煮玉米，或者是黑米红豆绿豆花生煮粥，加土鸡蛋1个，和一些拌什锦蔬菜。午饭主食一般也是给吃黑米小米红豆花生的杂粮饭。反正大米饭大米粥还有面条馒头面包几乎很少给吃。肉类就是吃一点肥都没有的瘦肉，牛肉，海鱼等，加上各种蔬菜。牛奶喝的脱脂牛奶早晚各250ML。水果糖分高的比如西瓜荔枝芒果类从来不给吃，每天吃一个苹果，或者半个火龙果之类的。一天吃两个核桃。每天监督我早晨晚上去散步运动。现在血糖一直控制在空腹4.3左右。还没做糖耐，餐后不太清楚，现在孕5个半月长了四五斤的样子。快要做糖耐了我现在就是按照妈妈教的方式吃饭。感觉运动提高身体新陈代谢很重要。希望这些对你有帮助！

回复 我的小小杜
升糖吗？我今天吃了8个饺子，立马升到8.1…

我今天吃的荞麦面也不行，估计里面还是有面粉

回复 s5887898248
我妈妈看的范志红的孕妇餐饮指导说用粗粮代替米面可以防止升血糖的。这些粗粮本来就糖分少而且膳食纤维多维生素B族也多，对宝宝和孕妇都好。不过我到现在没有高血糖，所以没有具体监测过。每次测血糖还可以。

中午吃了2两杂粮饭，猪肝5片，豆芽，餐后走半小时，还挺好。晚上吃荞麦面，直接完蛋！

回复 xl116
中午吃了2两杂粮饭，猪肝5片，豆芽，餐后走半小时，还挺好。晚上吃荞麦面，直接完蛋！

你的荞麦面是不是煮的太烂了或者汤里油多了。书上说是如果面类米粉类如果煮很烂糊化程度高就会容易吸收容易升血糖。

回复 s5887898248
你的荞麦面是不是煮的太烂了或者汤里油多了。书上说是如果面类米粉类如果煮很烂糊化程度高就会容易吸收容易升血糖。

没有很烂，放了点点麻油

回复 xl116
没有很烂，放了点点麻油

那你下次把面的量减半，另一半用蔬菜替代。估计会好一点。反正晚上吃饱就行，主食不需要太多。

回复 xl116
中午吃了2两杂粮饭，猪肝5片，豆芽，餐后走半小时，还挺好。晚上吃荞麦面，直接完蛋！

你是自己做的面还是超市买的，超市那种不行，不是真正荞麦，我的大夫不让吃面条…我中午吃了8个饺子，立马8.1了，我还是踏踏实实吃二米饭吧…晚上吃米饭牛肉青菜，吃饱了才5.6，饺子吃不饱还升糖快

回复 我的小小杜
你是自己做的面还是超市买的，超市那种不行，不是真正荞麦，我的大夫不让吃面条…我中午吃了8个饺子，立马8.1了，我还是踏踏实实吃二米饭吧…晚上吃米饭牛肉青菜，吃饱了才5.6，饺子吃不饱还升糖快

超市买的不吃了

回复 s5887898248
那你下次把面的量减半，另一半用蔬菜替代。估计会好一点。反正晚上吃饱就行，主食不需要太多。

我尿酮一个+，不吃主食不行