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[妊娠糖尿病]

妊娠糖尿病,我的控制食谱给宝妈们参考

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来自疯狂造人 |举报
89266152 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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6/30我监测了五天了。
大概是这样的:
早餐前空腹血糖正常。早餐7:30 一个鸡蛋+220ml牛奶+(黑麦片70g or 豆腐脑250g)餐后血糖正常。如果吃50g杂粮馒头,早餐后就超标。
早点9:30 120g西红柿 or 黄瓜120克 午餐前空腹必超标,今天试了早点后散步15分钟。午餐前空腹就正常了。
午餐12:00 现在是70g二米饭+100g绿叶菜+70g肉类+80g其他蔬菜+走路20分钟,饭后血糖正常了。第一天的时候没走路,吃了100g二米饭+150g韭菜+80个盐水鹅,餐后8.7,崩溃了。
午点15:30 豆浆220ml+2颗核桃+(120g西红柿 or 120g西柚)+走路15分钟,晚餐饭前血糖正常。不走路的时候,餐前不正常。
晚餐18:30 荞麦面70g+180g蔬菜+70g海鲜or肉类+走路20分钟,餐后正常。
晚22:00 鲜牛奶220g 半夜饿了,再来120g西红柿,早餐空腹正常。
总结下来是:
1.点心和正餐后必须走路,有一次吃点心前走路,吃后没走,没有用,正餐前空腹照样高。必须吃完走。2.每顿不吃太多,但保证每天500g蔬菜,鸡蛋,牛奶,豆类,肉类;
另外,我每天还一颗爱乐维维生素,一颗钙尔奇,一颗爱乐维dha。
吃饭不喝汤,饭前饭后需要就喝点水。
油大概25克,盐4克,蔬菜很多烫熟再加调料。
我吃的黑麦片和荞麦面是dgi的,某宝有。
监测标准是餐前<5.3;餐后<6.7。
血糖仪是拜安捷2
但吃完2周尿检时出现一次尿酮,大夫说蔬菜和蛋白质不太升糖的,所以加了一些量。

7/8最近给每餐做了一定增量,每天增加60g荤菜。早上鸡蛋1个,牛奶220ml,黑麦片100g,黄瓜或西红柿150g,正常。
早上不加餐。
中午90荞麦面,蔬菜100g,第二个蔬菜100g,100荤菜或鱼,走路1200步,ok。
下午15:00加餐豆浆220ml,桃子or西柚or黄瓜or西红柿120g,核桃2个,晚餐前ok。
晚上18:00,100g二米饭,100蔬菜,100蔬菜,100荤菜或海鲜,走路1200步,ok。
22:00牛奶220ml,西红柿or黄瓜120g,dgi饼干38g,ok。
爱乐维多维元素+钙片600mg+爱乐维dha。
尿检一切正常。不过体重也不长。宝宝长得不快。
外面一般买的荞麦煎饼荞麦面桂格燕麦片都不行,吃了高的。有一天晚上很淡定的吃了山姆会员店买的荞麦煎饼,然后就爆了,
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2
九级宝宝 | | 来自疯狂造人
厉害,我要向你学习
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3
十级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
谢谢宝妈分享
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4
十六级宝宝 | 产后(二宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
谢谢,我也是糖妈妈。但是宝宝偏小
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5
十一级宝宝 | | 来自疯狂造人
我两个小时后偏高,但没有这么详细的控制呢。也没有测过,不过体重控制没有再涨那么厉害了。不知道血糖会不会下来了。
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6
八级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 南宫丁丁
我两个小时后偏高,但没有这么详细的控制呢。也没有测过,不过体重控制没有再涨那么厉害了。不知道血糖会不会下来了。
我是大夫要求监控和调整的,这是我的监控表。大夫说80%可以控制住。我体重已经不涨了,大夫说并不会影响宝宝,只要产检宝宝长就好了。我邻居也这样,开始控制后到生,就长了两斤,宝宝不小。
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7
十三级宝宝 | 产后(二宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
我差不多,但是还是忽高忽低,烦死了
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8
十六级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
我也觉得吃饱了要走动,我也去买了黑麦片,听说这个对血糖控制好一点。
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9
十级宝宝 | 已育大宝 | | 来自疯狂造人
向宝妈学习
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医生主页
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爱心妈妈3 医生 2017播种红人
禁止发言 | 备孕中 |
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十一级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 小土豆滴妈妈
我是大夫要求监控和调整的,这是我的监控表。大夫说80%可以控制住。我体重已经不涨了,大夫说并不会影响宝宝,只要产检宝宝长就好了。我邻居也这样,开始控制后到生,就长了两斤,宝宝不小。
http://image.bozhong.com/app/2017/06/29/9589180d5ac23f854459c8fb8a26a5ab448562.jpg
看来控制体重是对的,我27周到现在30周体重没有怎么增加,还得努力!
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八级宝宝 | | 来自疯狂造人
谢谢宝妈的分享,我也是血糖偏高。孕期好多东西想吃都不敢吃的!吃的最多了就是西红柿黄瓜。
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八级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
我们餐前要求5.2以内
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14
九级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
我就想问宝妈,天天自己测那么多次血糖,手指头还好吗我今天开始按食谱吃的,但没那么严格,运动还是严格来了。我不想自己测,怕戳手指头疼。而且我本来也就两小时血糖高一点点,不想搞得好严重一样,影响心情。
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15
九级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 疯狂的备孕宁宝
谢谢,我也是糖妈妈。但是宝宝偏小
我这大了快两周了 我也愁
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16
九级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
我才27周我血糖也是难控了,早餐吃一碗面条7.6都出来了,以后不敢这样吃了,煎熬啊
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十六级宝宝 | 产后(二宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 佛菩萨保佑
我这大了快两周了 我也愁
糖妈妈的不好,宝宝不是偏大,就是偏小
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十一级宝宝 | | 来自疯狂造人
楼主太腻害了,果然运动是王道
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九级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 疯狂的备孕宁宝
谢谢,我也是糖妈妈。但是宝宝偏小
我宝宝也偏小,也是糖尿病,咋回事?
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十六级宝宝 | 产后(二宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 安安健康平安
我宝宝也偏小,也是糖尿病,咋回事?
控制饮食,多吃补宝宝的
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