睡前半小时喝纯牛奶，

回复 w1479562469318
睡前半小时喝纯牛奶，

喝了也不管用，好像我的比较严重吧

和我一样，我主要是太闲了，一天除了吃，没有什么事

我真想分点给你，每天下午固定午休三个小时，晚上9点就睁不开眼。

刚刚一夜无眠，早上起来还很清醒，醉了

回复 小龙人夫妻
我真想分点给你，每天下午固定午休三个小时，晚上9点就睁不开眼。

那宝妈真幸福，这是福气

回复 晓鱼
和我一样，我主要是太闲了，一天除了吃，没有什么事

就是，要是上班了会好一些吧

回复 豆豆爱叮当
刚刚一夜无眠，早上起来还很清醒，醉了

还得自己调节，要不这样下去怎么办的

我也是5个月了，睡眠不好，都烦死了，害怕这样会影响宝宝

我也是，游泳吧亲，我也是睡不着腰痛脖子痛，去游泳半小时，那天晚上特别好睡，但一定要注意泳池的干净，最好去一些人少的。

回复 t1480833192464
我也是，游泳吧亲，我也是睡不着腰痛脖子痛，去游泳半小时，那天晚上特别好睡，但一定要注意泳池的干净，最好去一些人少的。

宝妈怀孕了还可以游泳吗？嘻嘻，那是不是要穿比基尼，要不肚子怎么办，然后我很怕冷，宝妈是去健身房那种凉水吗？

回复 豆豆爱叮当
刚刚一夜无眠，早上起来还很清醒，醉了

真是痛苦死了，都说怀孕后瞌睡多的

回复 小柔柔的小宝宝
宝妈怀孕了还可以游泳吗？嘻嘻，那是不是要穿比基尼，要不肚子怎么办，然后我很怕冷，宝妈是去健身房那种凉水吗？

对啊，可以游泳的呀，穿大点的泳衣包着肚子，只要不勒紧肚子就好，去室外的，4点半到5点太阳下来了，水是温热的时候去呀，只要动起来游起来一点也不冷，但不能游太久喔，适量就好咯，真的很舒服的，很放松的。嘻嘻

亲，睡不着真的特别痛苦，唉，前两天我刚好些，这两天又连着几天睡不着，越睡不着越心烦，真不知道对宝宝影响大不大。愁人。

是不是孕期焦虑症啊

回复 YOYO盼宝来
是不是孕期焦虑症啊

以前没怀孕前都睡觉不好

回复 t1480833192464
对啊，可以游泳的呀，穿大点的泳衣包着肚子，只要不勒紧肚子就好，去室外的，4点半到5点太阳下来了，水是温热的时候去呀，只要动起来游起来一点也不冷，但不能游太久喔，适量就好咯，真的很舒服的，很放松的。嘻嘻

改天去试试

有心慌心悸，发疯的感觉，和焦虑症情况一样，有必要引起重视哦，你怀孕前是偶尔失眠还是经常

回复 YOYO盼宝来
有心慌心悸，发疯的感觉，和焦虑症情况一样，有必要引起重视哦，你怀孕前是偶尔失眠还是经常

偶尔失眠，但是睡眠一直不太好，睡的很轻，容易醒，换地方睡不着，有时候偶尔吃中药调调会好一些了