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准妈妈坚持游泳一定好处多多

楼主: 克丽丝婷娜
来自疯狂造人 |举报
1759174 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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怀孕前就坚持一周三次游泳,孕6周到孕十一周左右,开始了孕吐和食欲不振,几乎没力气游泳。觉得怀孕后能否坚持锻炼还是要看自己身体的状况,不要强迫自己,顺其自然就好。结束了孕早期的反应,食欲恢复了,也没有孕吐了,体力恢复过来了以后,又开始一周三次的游泳,咨询过医生关于是否会感染,医生说,如果孕妇会被感染,那么每个去游泳的女性都会受到感染。所以我觉得保守医生的建议,什么会被感染之类的话不太科学。因为坚持运动,怀孕以来没有便秘过,每天都一次,这跟饮食,休息,睡眠,锻炼都分不开的。怀孕前就养成游泳的习惯,肚子上没赘肉,怀孕后肚子一直硬硬的,不知道别的准妈妈有我这样吗?

散步和游泳比较,我仍然比较偏爱游泳。慢散步确实好,可我觉得随着肚子一天天的鼓起,对腰部的压力变大,走不多久,很容易腰痛

游泳姿势我比较偏爱自由泳和仰泳,这两种姿势都是身体漂浮在水面,四肢在运动,对腹部没有压力,一开始的时候可能会觉得腹部两侧有点拉伸的小痛,不过休息一下,痛的感觉就很快没了,问过医生为什么会这样,说是因为子宫也要适应拉伸的过程,我觉得蛙泳是拉伸的最多的姿势,每动一下都拉一下,所以我还是选择强度不大的方式游

现在刚进入孕24周,周一至周五都要上班,根据自己身体状况,不累的时候去两天,每次慢游两千米,平时都会十点以前睡觉。到了周六日休息时,再去一次,这样不会造成运动过量。而且游泳池的水温也很重要,不易太凉,我经常去的游泳池水温都在28度左右,所以不是太凉。坚持游泳以来,我也没有炎症感染,一切都正常,每次游完泳,都会冲个淋浴。

等到孩子出生时再看看到底游泳给自己和孩子带来多大的好处吧!希望自己会是顺产!
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克丽丝婷娜 (楼主)
61
十四级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 会飞的长颈鹿
我们这边最好的游泳馆我都不敢去。。感觉好脏。还有好大的消毒水味。我也是怕感染了,就没去过
游泳馆里都会用消毒水的,我在英国,不知道国内的情况,没办法呀,用了消毒水才敢去使用,不用的话,肯定很脏的,这也不分国内国外了
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克丽丝婷娜 (楼主)
62
十四级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 菜里小青虫
接楼楼整个孕期顺顺利利到生
你也一样哦,顺顺利利到宝宝出生
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克丽丝婷娜 (楼主)
63
十四级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 玻璃酸菜
恭喜楼主!大慈大悲观世音菩萨保佑我腹中的宝宝健健康康,胎儿一直健康!胎盘快点长到正常位置!远离前置状态!大排畸糖筛顺利通过!任何检查都正常通过,足月顺利顺产健康宝宝!!!!母子(女)平安!
谢谢你!加油哦,希望我们一切顺利
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克丽丝婷娜 (楼主)
64
十四级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 s1700589841
羡慕会游泳的妈妈啊,我就是不会游泳。其实游泳对孕妇真的不错,除了可以锻炼身体还可以练憋气
嘻嘻。。只是习惯了游泳这项运动,别的我又不喜欢
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克丽丝婷娜 (楼主)
65
十四级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 ilihc
等做完nt 稳定了再问问医生看…之前问医生说是暂时不要去,国内的医生都比较保守。我估计只能一周去一次 卫生还是要注意
对的哦,国内医生用比较保守的方式,国外的医生不会说不行的,游完泳一定冲个热水澡
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克丽丝婷娜 (楼主)
66
十四级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 losewaylsw
我也想去,就怕我们这的泳池不够卫生
要是以前没有去游泳的习惯,还是不要勉强自己去做,散步也很好
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克丽丝婷娜 (楼主)
67
十四级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 靜麻麻
真棒,加油吧…过了中期试试去
加油哦,适度的运动还是必要的,但要是以前没有游泳的习惯,还是不要勉强去做,找到合适自己的最重要
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68
九级宝宝 | | 来自疯狂造人
因为老公腰椎间盘突出,他天天去游泳,所以孕前我也跟着天天去游,现在怀孕了还在疑虑要不要再去游,看见你写的,那我就放心了,终于有个伴的
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69
六级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 克丽丝婷娜
要是以前没有去游泳的习惯,还是不要勉强自己去做,散步也很好
以前没怀孕的时候会去的,现在怀孕了就各种谨慎
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70
十级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 克丽丝婷娜
你也加油哦
好的,我們一起加油!
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71
九级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 q1491544712802
我也是想游泳老妈老公都不许去!一提起就说我不负责任,只顾自己高兴。我的健身卡一个月300多块钱,到5月就过期了。之前一周游三次,就喜欢在水里的感觉。哪儿哪儿都推荐孕妇去游泳,我妈老怕滑倒摔着。我现在才7周不到,郁闷死了
是啊,怀孕前我也喜欢游泳,现在一提起就说我作,不过怀孕健身卡可以延期或者停卡一年,你拿着医院的报告去健身房问问,反正我这里是可以的
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72
十一级宝宝 |
回复 克丽丝婷娜

谢谢你的祝福,你也要生个健康的宝宝哦!


谢谢,一起加油哦
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73
十一级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 克丽丝婷娜
游泳馆里都会用消毒水的,我在英国,不知道国内的情况,没办法呀,用了消毒水才敢去使用,不用的话,肯定很脏的,这也不分国内国外了
可是消毒水对你不也不好嘛?还是少去,容易交叉感染
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克丽丝婷娜 (楼主)
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十四级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 会飞的长颈鹿
可是消毒水对你不也不好嘛?还是少去,容易交叉感染
谢谢你的建议 游泳已经成了一种习惯,即便怀孕后也没有感染过
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75
十四级宝宝 | 已育大宝 | | 来自疯狂造人
我连散步都很少一动就宫缩,毕竟大龄头胎不容易不敢掉以轻心,就当自己头猪好了,只要宝宝健康就没事!胖点喘点也就三个月了熬完了再去健身
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