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本人28.因为结婚晚，所以婚后马上就进入备孕了！没流产过，身体自我感觉也良好，以为很快能怀孕了！事实真是异想天开呀！我总结了几点，姐妹们可以参考一下，祝看到的姐妹都能很快做妈妈！ 1 为宝宝以后的生存环境，备孕开始一切生冷辛辣刺激的食物就不要吃了！尤其生冷的食物很影响受精卵着床 2 每天晚上热水泡脚半小时，最好泡到身体微微出汗，不管冬夏，但是测到排卵后就不要高温泡脚了，改洗脚 3 一定不要熬夜！会影响卵子质量 4 运动根据个人体质，不爱运动也别逼自己，自己量力而行，我就是一枚懒妹纸！但是体重要控制，如果过胖过瘦就需要先调理身体了！ 5 测plsz不要着急，找到自己规律，在强阳日，试纸转弱，试纸接近白，各安排一次！aa结束后最好自己在让自己gc一次，然后根据自己子宫位置安排位置躺一个小时，前位平躺，后卫pp撅高趴着，然后左右在躺躺，毕竟不知道是哪侧拍卵，然后直接睡觉 6 排卵期后别着急测zzy，找点别的事情做，比如十字绣，画画之类的！放轻松，宝宝会在你最不经意的时候就来了！ 祝看到帖子的姐妹们都很快好孕！ |
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