| AA时间: | 2017-3-3 |
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| 强阳的时间: | 2017-3-2 |
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今天可丽蓝测出了怀孕，大卫ZZY也在加深，所以趁记忆还清晰，把整个过程的经验和体会写出来，祝福每个姐妹都升级成功哦~
【备孕篇】 我和老公定居澳洲，今年初决定要孩子，所以我们开始了认真的备孕。大家知道澳洲的保健品奶粉等等都是一流的，深信保养和不保养肯定不一样。所以2017年1月开始，我们开始备孕: 我吃爱乐维，钙片，补铁铁元; 老公吃男士爱乐维和鱼油。爱乐维里含叶酸，所以不需要额外补，小心过量。 运动方面，一周我们一起去游泳1-2次，每晚跳绳2000个(老公说跳的太少起不到锻炼效果)。吃饭方面注意少辛辣少油炸，尽量在家里吃的健康些。看到很多人说黑豆豆浆对排卵好，所以连续每天早上喝了一周(一定不要空腹，吃点面包吸收好)。红糖姜茶和泡脚我没有做，觉得这两个太上火(我本身容易上火)，不容易上火的姐妹可以在月经干净后每晚泡脚，红糖姜茶是月经第一天连续喝七天。 关于备孕以上这些我们认认真真坚持了快2个月，接下来是排卵期阶段哦~ 【排卵期AA说明】 我末次月经是2月12日，再上个月是1月9号，所以我的周期是33天比较长。说这个是为了告诉姐妹们，计算排卵期一定要结合自己情况，可以研究下别人的整体经验，但不可以完全套用别人的哦。 重头戏开始啦 2017.2.2~2.28 每天下午2:30测排卵试纸都是粉印，因为是第一个月试孕，我还挺担心自己不会有强阳，每天都很紧张。 2017.3.1 下午2:30第一次测到阳 当天晚上11:00 第一次AA 2017.3.2 下午2:30 阳 2017.3.2 下午4:30 强阳 注意这里重要: 测到阳一定要2小时测一次，这样才不会错过强阳。这点非常重要，如果测的不频繁，就没办法捕捉到到底什么时候变成强阳的，之后也会影响计算AA时间。我2:30测到阳，过了两个小时就转强阳了。 2017.3.3 这里也是重点!!! 关键的一次AA到了! 看到强阳不要马上AA，要等强阳后第14-19小时后AA。比如说: 我是下午四点半强阳的，向后推15个小时，也就是第二天一大早7:30要AA一次。科学研究说强阳后24-48，可是这个范围太大，小一点科学范围大概是15小时，我也是在15小时AA的。 2017.3.3 下午2:30 强阳 2017.3.3 晚上5:00 强阳 2017.3.3 晚上9:10 强阳 2017.3.3 晚上12:00 发现有一点点点的减弱，但还是很红很强，测完睡了。 2017.3.4 第二天早上9:00起来测，已经转弱了，应该是已经排卵了，所以马上中午1点AA了一次，当时心里特别担心失望，觉得没有把握住转弱的瞬间，觉得没戏了。 重点重点: 转弱之后24小时之内会排卵，所以这里要告诉姐妹们: 看到转弱别着急，尽可能早的AA一次，这一次非常重要，如果AA的时间距离转弱时间太远，几率就会大大减小的。 2017.3.4 下午4:30~ 晚上12:00都是弱阳 2017.3.5 早上9点开始排卵试纸一直到我测出怀孕都是粉印了。以防万一，在变成粉印后又补了一次AA。 【总结下AA时间经验】 建议备孕的姐妹好好研究下我写出来的时间，哪里不清楚的问我。把握对AA时间非常重要，总结一下就是这几次AA: 第1次是看到加深或者看到阳之后六小时内; 第2次是强阳后第12-15小时; 第3次是强阳转弱后最好6小时之内，如果错过就马上AA也来得及。 第4次是看到粉印时候再补一次; 总之就是不能单纯的依靠隔天AA，要认真关注自己的强阳时间，我的强阳持续了36小时，但也有亲只有几个小时，每个人情况都不一样哦。 【症状篇】 和所有的姐妹一样，我也是天天盼望有孩子，天天拜拜观音菩萨，天天测ZZY，把自己搞得很紧张很神经，什么事情也做不了，还各种套症状。这里我主要说以下几点: 1. 排卵后几天可以测到每个人不同，和我同排的有7天就测到的，可是我是第13天才看到一点灰印的，所以不要一味地紧张，晚些测出来不一定不能好孕哦~ 2. 套症状不是完全准确，但可以帮助自己判断。我还没有测出来的那几天就觉得自己可以好孕，因为身体的感受和以前都不一样。 3. 具体症状: 排卵后1-6天基本就是略微的姨妈感，其他没什么症状，自己也是天天紧张，在app上查，在网上查呀查。排卵后第7天开始，略微有点胸痛，不按不痛，轻轻按压有一点点痛。比平时嗜睡，睡得香，而且明显觉得和平时睡眠不同。姨妈感天天有，很担心随时来姨妈~排卵后第13天，早上第一次测到灰印，自己都不相信眼睛，因为是第一个月试孕，其实心里觉得不能成功的。我拿给老公看，老公也说有(老公是学美术的，对颜色不会看错哒)。我们高兴坏了，老公瞬间把我当娘娘般照顾~第14天早上颜色没有太多的加深，还是灰印，肉眼正常阳光下看得到的，但是很淡很淡。这天白天胸突然很痛，不按压也痛，晚上躺下不停的放屁很臭很臭，很疲倦很累，腿也很疼。第15天早上测，加深了一点点，变成了很淡很淡的粉印。白天测了可丽蓝，显示1-2周怀孕。 【症状总结】明显的疲劳嗜睡，腿疼的厉害，胸疼，乳房很软，上面还有红色蓝色的血管可以看得到。姨妈感天天都有，即使测出怀孕也有，白带多，大部分是透明的水或粘液，无色无味。测出怀孕后腰酸的不得了，心跳也快很多，整个人不是很舒服。 【感谢篇+体会篇】 感谢每一位帮助过我的亲们，这也就是为什么我也要写下我的具体情况让姐妹们参考，哪位姐妹有需要帮忙的，不明白的可以问我，我愿意尽全力帮忙~ 我对孕期备孕保健研究的比较多，人也定居悉尼，经常咨询澳洲医生，所以需要这方面帮助的亲们随时问我。 我会在留言里挑选1位备孕的亲，把我家里还有的一些备孕的排卵试纸呀，保健品呀等等从悉尼寄给你，把好孕传下去，大家积极留言哦，我会尽量选择最需要帮助的亲~ 最后想说: 我和所有的姐妹们一样，每天睁着大眼睛期盼着怀孕。大家要相信自己和老公的身体一定没问题，不要乱想，即使有哪里不好，现代医学也可以解决，思想压力不要重。要相信科学，也要注意保养，食疗和保健品都非常重要~把身体好好调理好~ 祝福所有的姐妹们幸福好孕好孕 因为我们都是宝宝坚强的天使 
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