dha 胆碱 复合维生素（注意含量不过度重复）锌 铁 钙

回复 小宇小雪妈
只要平时饮食比较多样化就不用专门补，我就从怀孕开始吃爱乐维，16周的时候加上钙片，其它就平时正常饮食，晚餐主食基本以粗粮为主

嗯嗯，我晚上是吃面食

回复 Alex……
dha 胆碱 复合维生素（注意含量不过度重复）锌 铁 钙

目前只有吃爱乐维，其他的都还没开始吃

回复 s2539342272
我不敢吃两个鸡蛋，怕胆固醇高，钙片还没开始吃，你是什么时候开始吃钙片哒？

四个月的时候，蛋黄我只吃了一个，每天丢一个呵呵，蛋白吃两个

我是这样的:燕窝，鱼胶，海参，综维，dha，钙片，这些是额外要补的，不过现在还没规律吃，因为胃口还没完全恢复。其他一日三餐，水果正常。

孕妇奶粉不建议喝，除非孕妈本身很瘦，否则孕妇奶粉喝多了糖分容易高，宝宝和妈妈容易太长肉。我买了一安满，前三个月吃不下东西，就会常喝这个奶粉，当做适当补充营养，不过我还是瘦了八斤。

每天一个鸡蛋、一盒牛奶、一个苹果，其他蔬菜荤菜搭配着吃就好。每天通便顺畅。

回复 s2539342272
自己顶一下！有经验的宝妈在吗？

鱼的话最好吃海鱼，草鱼的话就多喝鲫鱼汤，对宝宝好，还有，得开始补钙了，不然缺钙腿抽筋辛苦

回复 鸡宝宝快来来来
我是这样的:燕窝，鱼胶，海参，综维，dha，钙片，这些是额外要补的，不过现在还没规律吃，因为胃口还没完全恢复。其他一日三餐，水果正常。

孕妇奶粉不建议喝，除非孕妈本身很瘦，否则孕妇奶粉喝多了糖分容易高，宝宝和妈妈容易太长肉。我买了一安满，前三个月吃不下东西，就会常喝这个奶粉，当做适当补充营养，不过我还是瘦了八斤。

燕窝海参都好补呀都好贵，吃不起，哈哈哈！DHA我开始吃了，钙片暂时还没想吃，其他的一日三餐，外加水果零食

回复 88520宝宝快来
每天一个鸡蛋、一盒牛奶、一个苹果，其他蔬菜荤菜搭配着吃就好。每天通便顺畅。

我现在基本就是这样，没特地补什么，刚开始吃DHA，钙片还没打算吃

回复 Maydudu
鱼的话最好吃海鱼，草鱼的话就多喝鲫鱼汤，对宝宝好，还有，得开始补钙了，不然缺钙腿抽筋辛苦

钙片我还没开始吃，听说补多了也不好，又不敢补，纠结。又怕不补会抽筋……不过目前暂时还没抽，希望不要抽……

回复 s2539342272
钙片我还没开始吃，听说补多了也不好，又不敢补，纠结。又怕不补会抽筋……不过目前暂时还没抽，希望不要抽……

钙比较难补过头，因为吃进去不是百分百吸收的，怀双胎最好开始吃了，单胎这个问题才明显

回复 s2539342272
燕窝海参都好补呀都好贵，吃不起，哈哈哈！DHA我开始吃了，钙片暂时还没想吃，其他的一日三餐，外加水果零食

燕窝，海参，鱼胶每周吃一次吧，吃不了太多钱。海参对以后母乳也有好处。

恭喜恭喜！接你双宝

正常饮食。鸡蛋牛奶。

回复 希mm
恭喜恭喜！接你双宝

传你双宝

回复 迟妈咪
正常饮食。鸡蛋牛奶。

现在是这么吃的

亲，请问你在妇幼找的哪个医生呀？那里取卵是不是全麻？

回复 猫猫儿erer
亲，请问你在妇幼找的哪个医生呀？那里取卵是不是全麻？

门诊可以找专家看，赵、李、凌、王都不错。取卵不打麻药，但听说可以要求打杜冷丁～