回复 20110127zmhydb
分餐是不是每餐吃6成饱，餐后2小时在吃点啊？我都是靠拌菜吃饱的，主食不到3两，也不加餐了，晚餐后血糖7点多

分餐大约就是饿了两餐之间加点奶啊，黄瓜、鸡蛋、饼干之类的。我也没刻意加过，下午饿了中间随便吃点什么，上午就时间段，没吃过。

回复 甜甜圈￥
分餐大约就是饿了两餐之间加点奶啊，黄瓜、鸡蛋、饼干之类的。我也没刻意加过，下午饿了中间随便吃点什么，上午就时间段，没吃过。

你血糖怎么样控制的，餐后2小时怎么样？

这么大的窝窝头

最近血糖

前面控制的可以

以前的血糖

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你血糖怎么样控制的，餐后2小时怎么样？

就是不吃面粉，白米，粉条，土豆，粉条这些，甜食不吃，水果也极少吃。
多喝水，吃菜，瘦肉，鱼蛋奶，杂粮米饭，杂粮窝窝，紫薯也吃很多，我吃个没事。

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你血糖怎么样控制的，餐后2小时怎么样？

餐后的只要吃的过关就没问题，5点几，6.几，有时候馋了吃了面食，油炸类食物，就会7-8了，两餐中间偶尔吃点水果和甜的，也不高。

看到你的空腹血糖好羡慕啊，我是总体偏高，都用了胰岛素了还是高

回复 甜甜圈￥
就是不吃面粉，白米，粉条，土豆，粉条这些，甜食不吃，水果也极少吃。
多喝水，吃菜，瘦肉，鱼蛋奶，杂粮米饭，杂粮窝窝，紫薯也吃很多，我吃个没事。

我都不敢吃鱼，也不怎么吃炒菜，都是炖菜！不过我加餐的时候吃水果，不知道有没有营养，最近3周体重没有变化。

回复 俊辰
看到你的空腹血糖好羡慕啊，我是总体偏高，都用了胰岛素了还是高

你加大胰岛素的量，餐后运动1小时，我就是每餐后都运动1小时多

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我都不敢吃鱼，也不怎么吃炒菜，都是炖菜！不过我加餐的时候吃水果，不知道有没有营养，最近3周体重没有变化。

炖菜是不如炒菜的，因为炖菜一般比较烂熟，吸收快，吃鸡鱼都没事，肉也不要紧，只要不是肥的，适量就行。

在网上买basmati印度米，每餐不超过130g熟米饭，这种米超级低GI还特别饱腹。缺点就是比较硬，不太好吃。我在澳洲，医生推荐的，亲测有效。

你还可以吃全麦面包，每餐2片，但是面包比较蓬松，没有米饭饱腹，我吃的时候会涂一层牛油果，很奇怪，比干吃面包的血糖要低。

回复 甜甜圈￥
炖菜是不如炒菜的，因为炖菜一般比较烂熟，吸收快，吃鸡鱼都没事，肉也不要紧，只要不是肥的，适量就行。

我们这里的医生说，吃蒸，煮，焖，炖的不升血糖，尤其是拌菜，但是我觉得拌菜没有营养，担心宝宝

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我们这里的医生说，吃蒸，煮，焖，炖的不升血糖，尤其是拌菜，但是我觉得拌菜没有营养，担心宝宝

嗯嗯，根据情况来，只要不升糖就行，我30周在妇幼院B超双顶径7.6，符合孕周，32周时B超在私人小医院做的，突然双顶径一下子变8.9，偏大两三周，吓死人了，今天36周复查去妇幼院B超，双顶径还是8.9，刚刚符合孕周，不知道是宝宝没长，还是两家医院数据有误差，妇幼院医生说那家B超机不行。

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你加大胰岛素的量，餐后运动1小时，我就是每餐后都运动1小时多

运动的时间长了不是要消耗脂肪吗？我尿检酮体+-，医生说吃的能量不够消耗脂肪了

回复 俊辰
运动的时间长了不是要消耗脂肪吗？我尿检酮体+-，医生说吃的能量不够消耗脂肪了

1小时没关系的，我和同事都是餐后运动1小时，她都不用打胰岛素，开始她餐后血糖8点多呢！

我也是糖耐没过，1小时后10.68，2小时9点多，两次都超标。医生说我12斤长多了。前一个月甜食吃太多了，真作孽，还特别爱吃饭

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最近血糖
http://image.bozhong.com/app/2017/03/20/65303550eff35c2efb60e460eb7d9fee317745.jpg

血糖怎么测的啊

我也是晚餐后血糖高，我主食吃的米饭和馒头，但是要少吃。再吃些青菜少量肉。