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我怀孕之前就有小肚子，没有小蛮腰，身材，身高160，体重100斤左右（左右2斤吧）。因为常年坐办公室，腰腹部赘肉多，没怀孕小腹松松的地方最胖就有83厘米了， 我有个远房亲戚，年龄身型跟我差不多，现在娃5个多月了，她从怀孕开始就一直没曝光照片，这两天发了张全家福，虽然自己的脸挡住了，但是身材……真的……吓到我了……整个人，比她壮实的老公还大大整整一个圈……她说她生的时候140斤，现在130斤，宝宝喂奶，不减肥。确实，生完了喂奶的时候大概更不好控制体重了。 所以，以我现在还不到16周就已经108斤的体重，深感忧虑啊！从怀孕前半年到现在，我基本就没运动过了，尤其怀孕之后，连以前上下班站在车上一两个小时～这种～运动～都没了，不是坐着就是躺着，几个月下来，腰酸屁股疼，虽然我姐说怀孕了才疼，但我觉得就是因为坐久了…… 现在马上步入16周了，如果我继续下去，感觉自己离一个圆圆的球不远了………… 我的饭量一直不大不小，前3个月没胃口，吃素比较多，现在胃口好了，每天吃一些肉，水果，牛奶，其他的和孕前一样。我觉得主要是要开始站起来～走起来！ 15周我都已经涨了6斤多了……超标了，希望到27周止，每周按照标准增加0.6斤，到116斤，孕晚期一周增加1斤，到40周的时候130斤！ 天啊，我按照网上的标准算得时候觉得自己会hold不住这点涨幅，可是最后的结果怎么就已经130斤了啊！！！ 我没怀孕的时候曾最胖的时候108斤，那时天天觉得自己像个大妈，自卑的走路都不敢抬头，本来就普普通通的外表，一胖简直绝望…… 而且，为了从108斤减肥，胃不好不能挨饿的我，愣是跑步3个多月，接近4个月才瘦到100斤，我知道减肥的苦，太不容易了。 可能是因为30岁了，代谢慢了，我身边很多上班的宝妈们宝宝2岁多了还是比孕前胖了20斤左右。所以我对生完了或者喂奶结束再减肥其实没有多乐观，最好还是根本就不要太胖，该吃的东西吃，为了宝宝的营养，但是吃完了不能坐着躺着任由自己身上的肥肉横着长…… 立贴为证，每天打卡记录自己站和走的时长，每周记录体重，为了宝宝，做一个有自控能力的妈妈！ 加油吧！️ |
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