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大约从二个月开始有点便秘，一直加重，4个月时大概是最严重吧。现在想想可能跟我那几个月特别想吃辣的就时不时自己煮点麻辣烫吃有关。 最严重时，也基本上每天有窝粑粑，只是用的时间有点久。有那么一周，搞的有点漏尿了，每次用力挤出来的都是小便，并伴随着一种特别酸爽的感觉。有点被吓到了，有些抵触窝粑粑了。 产检时问了助产士，她跟我说多吃喊纤维的食物，还是不行让我去药房买dacrilose, 再不行就去找家庭医生开药。我觉得吧我好像还是可以忍受，所以没买药 也没去看家庭医生。 有一次跟以前室友聊天，她二胎比我大俩个多月，但是从来没有便秘。她说就是吃的水果多。感觉有点郁闷，我觉得自己也吃的不少啊。水也喝的挺多。。。 后来网上查了些富含纤维素的食物，也没怎么实践。网上说早晚空腹喝蜂蜜水，这个比较容易，我就照做了，大口大口咽下去。这几周感觉便秘真的减轻了一些，以前努力很久都是小石子样的硬疙瘩，现在不用那么久了，便便也软化了不少。 仔细想想，最大的不同，好像只有喝蜂蜜水这一样了。我自己做饭，吃的算不上多营养吧而且我经常吃剩饭，比较懒也确实没时间做饭。水果一天一般吃4-5种不一样的，晚上睡前喝杯牛奶，白天喝白开水。 另外觉得有便秘的，最好是等到便意很浓的时候去，相对来说这时候容易一些，要不然就老去老痛苦。 希望一直减轻到正常！ |
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Libeer
(楼主)
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