1，早上空腹吃个梨 然后喝水2，空腹喝淡盐水3空腹蜂蜜水 通了之后就养成良好生活习惯！我前段时间便秘，现在尽量让自己早起喝大杯白开水，然后吃早饭！便意就来了！然后每天快抱水桶喝水了

让医生开点乳果糖，反正我吃是很管用的，连着吃了二十多天了，基本每天都可以

回复 宝儿到妈肚里来
让医生开点乳果糖，反正我吃是很管用的，连着吃了二十多天了，基本每天都可以

我有妊娠糖尿病，不知会不会影响血糖

多喝水！多喝！

回复 小鹿顺利生双胎
多喝水！多喝！

我觉得自己喝的不少啊…那我再试试。

每餐加一大碗素白菜，开水烫一下就捞起来吃，粗纤维。保证好用，现在每天早上起床准时便便！

回复 提莫大队长
每餐加一大碗素白菜，开水烫一下就捞起来吃，粗纤维。保证好用，现在每天早上起床准时便便！

大白菜用水烫一下就吃是吗

回复 s2051992842
大白菜用水烫一下就吃是吗

是的 ，稍微烫一下，别一直煮，这样才是粗纤维，你牙齿能咬动就可以，每顿饭都吃，还有因为你现在基本上都是躺着，不能活动，吃饭的时候咀嚼次数要多点，一口要使劲咀嚼十几下，全部被牙齿磨细了 再吞进去，吃饭慢慢吃，少吃多餐

用乳果糖或者益生菌

我之前也便秘，后来每天早上有吃番薯芋头这些粗粮，现在很通畅，没有便秘了

你把芹菜焯水然后打汁喝，你可以试试虽然不好喝但是都是粗纤维。可以把香蕉搭配一起打进去效果更好！

别用开塞露，那样宫缩会越来越严重的，你上网查查就知道了，我也在保胎，我是宫颈短保胎，天天用开塞露，不用上不出来，后来就开始宫缩了，直到有姐妹告诉我说用开塞露容易导致宫缩，我上网一查，我才恍然大悟，我现在喝乳果糖呢，挺好使的，药店都能买到，血糖高也不怕，乳果糖不走血液！

乳果糖不走血液，调节肠道的，就是头几天喝爱放屁，我妊娠期糖尿病喝了都没关系。

吃黑芝麻糊、吃红薯、吃麦片都有通便作用

回复 大志与小新的爱
别用开塞露，那样宫缩会越来越严重的，你上网查查就知道了，我也在保胎，我是宫颈短保胎，天天用开塞露，不用上不出来，后来就开始宫缩了，直到有姐妹告诉我说用开塞露容易导致宫缩，我上网一查，我才恍然大悟，我现在喝乳果糖呢，挺好使的，药店都能买到，血糖高也不怕，乳果糖不走血液！

亲，你现在多少周？宫颈什么情况
我也是宫颈短保胎呢，我自从用了开塞露觉得好像越来越干，乳果糖你一天吃三次吗？你全卧吗？上厕所也不下床那种？

回复 linana_227
我之前也便秘，后来每天早上有吃番薯芋头这些粗粮，现在很通畅，没有便秘了

我都吃了，基本就没碰过米饭，肉都基本吃的很少了，可是还是不行，已经越来越难了

回复 vivi_tony
你把芹菜焯水然后打汁喝，你可以试试虽然不好喝但是都是粗纤维。可以把香蕉搭配一起打进去效果更好！

我在医院没有这个条件啊

我是喝孕妇奶粉，喝一次拉一次

饭后吃个奇异果！我觉得很有效！你可以试试