今年29，一胎，备孕一年终于好孕，附经验。

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52283582 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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强阳的时间:	-

87年生，过完年没几天就30岁了。本科毕业工作一年，又去读研究生3年。

由于老公和我都是研究生，所以读研期间没打算要孩子。研究生毕业后，又想着不熟悉业务，未来自己将来事业走得更远些，去年竟然还在避孕。后来备孕一年多迟迟没怀上，真觉得几年前的自己脑袋真是被驴踢了，快奔30了，孩子没有，还在想着事业！我单位有个女的，40多了还没生崽，每天看到她，我就害怕自己也到40还没有孩子。。。

最近几年，我的月经不是特别规律，今年就有2次月经周期只有17天，有一个月34天，其他月都是24-28天，并且差不多每次要提前3-5天来月经。

月经不规律，排卵也不规律。

上半年，排卵试纸只能隔月测到强阳，下半年更惨，基本上都没有测到强阳。只有上个月4号和5号测到强阳，6号早上测已经转弱，5号10点至下午4点右侧有很明显的排卵痛。于是我就在度娘上查得知排卵痛是说明刚拍完卵。4号和5号晚上9点安排了，六号转弱本想安排，但是老公不想来，又没什么质量，只好7号晚上9点左右补了一次。

三次都有高潮。我是子宫后位，4号和7号采用男上女下姿势，然后屁股底下垫枕头，一个小时后洗外面。

5号采用后进式，小腹小垫枕头一个，躺1个小时，基本没什么精子流出。

总结如下：

1.子宫后位，还是采用后进式体位更保险些，有利于精子顺利到达子宫，并精子流出量降低到最少。

2.每天一定要运动。我体重135斤，每次去医院检查，每个医生都说我太胖，然后老是意淫我是多囊。我本来决定这个月还没怀孕就去查性激素的。一定要运动。我为了监督自己和老公运动，特意给自己和老公都买了运动手环，然后每天疯狂走路，至少要走一万步。虽然体重没降下来，但是我觉得身体素质应该有提高。以前我都是一下班不是坐着就是躺着玩手机或看电脑的，每天都没走几步。下班后觉得一天下来很累，懒得动。而老公天天坐在电脑旁打游戏。事实证明，生命真的在于运动！

3.提高抵抗力，吃点营养品。上个月特意买了两盒阿胶，打成粉，自己做成阿胶糕或者和牛奶泡着喝，老公也一起吃。我觉得有一定作用，至少对提高身体素质还是有一定作用的。

4.心态真的很重要。这个月虽然月经停后三天，就开始每天玩尿，但是其他时间就是把精力放在上班和运动上。心态应该算是比较好的。

5.排卵试纸监测排卵真的少不了。尤其是月经不规律的姐妹，一定要监测排卵。我是嫌去医院排队麻烦还要请假，所以我选择排卵试纸。对于时间充足的姐妹，真的建议去医院监测排卵，因为如果试纸测不到强阳，自己就会胡思乱想自己是不是有病，真的滋味不好受。在备孕期间，屡次不中，心情自然还不起来。尤其大龄女青年头胎备孕的亲，饱受亲朋好友的关怀和关注，压力之大可想而知。

我想对这些姐妹们说：

如果没有怀孕过，没有堕过胎，检查正常，就不要天天胡思乱想，孩子肯定会有的，关键是时间问题。多上论坛学习成功升级的姐妹们的经验，反思自己在备孕过程中哪些做错了或者需要改进，尤其是同房时间安排是否合理，是否运动了。我相信科学加勤奋，宝宝一定会有的。PS:2014年做过子宫内膜息肉手术，至今没复发。