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上午在熟人的医院，宝宝还是横位。 下午在大排畸医院就看到脸了。可惜不能拍照。小兴奋了一下。 红房子的大排畸报告感觉是相当的简单～～～爬楼梯，走路，心脏看了三次。 这段时间迷上了烘培，先是蛋糕，桃酥，再到面包。因为孕期体重一直控制的还好，到五个月都是一月1KG的节奏，家里人都觉得还不够胖，有一个星期猛不了排骨汤和鸡汤。 两周后糖耐一小时踩线。被医院召回，看营养科，判定为妊娠糖尿病。以下是这两天来控糖心得 1、先买血糖仪，医院推荐罗氏和强生，说是国产的数值不稳定，欧姆龙算中档，最后买了罗氏。浪费了两张试纸，现在已经娴熟操作，数值感觉没有偏高。 2、改杂粮饭，精米和杂粮1:1，有原来的一碗饭改半碗杂粮，餐后两小时血糖只有4多，改到2/3碗。稳定在5。 3、多吃深色蔬菜，尤其是绿色，基本上要在一餐半斤以上绿叶蔬菜 4、土豆，山药，毛豆类作为菜时，米饭就要相应减少 5、油汤医生不太推荐喝，要喝也要劈油（想想我之前喝着厚厚油鸡汤，大概都是踩线的隐患） 6、蛋糕和果酱，糯米类，白粥都不要吃。血糖升太快 7、适合这个季节的水果：柚子，橘子，橙子，石榴（每天半个） 监测两天来，空腹血糖已回复到4点多，餐后两小时也在4-5之间，没有超过6。在4多也不好，会低血糖，酮症酸中毒。所以一味的减餐是很不明智的哦。 8、总餐：三正三补，正餐后两到三小时补小食，水果，坚果就好了。晚上九十点也可以吃一些再睡，不然第二天空腹血糖也会低（我喜欢睡懒觉，都在九点左右起床）起居正常的话，空腹血糖最好在早上6-8点测。 被判定为妊娠糖尿病就会一直扎针监控到生～～一开始都觉得好麻烦。 这两天调整了心态，管理饮食平衡，在今后也是有益身体健康的～～ |
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十四级宝宝
| 发表于 2016-11-7 19:23
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九级宝宝
| 发表于 2016-12-2 12:04
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九级宝宝
| 发表于 2017-1-8 10:03
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Joan＆Jane
(楼主)
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楼
九级宝宝
| 发表于 2017-1-8 10:33
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十四级宝宝
| 发表于 2017-1-14 10:46
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