我第九天打卡了，慢跑加快走半小时，全程五六十分钟

回复 唯一。。。。。
我第九天打卡了，慢跑加快走半小时，全程五六十分钟

加油，我没什么时间运动，每天坚持二十分钟就已经很好了

第六天打卡。。。差点坚持不了。。。下班回到家真心累，楼下快步走二十分钟，全身暖暖的，出出汗

回复 君“”君
加油，我没什么时间运动，每天坚持二十分钟就已经很好了

只希望真的能有效，再累也值了，我也是不想吃药了今年

我8月份查出多囊，当时152斤
胰岛素太高，8月22吃二甲
每天喝豆浆，泡脚，艾灸，买了跑步机早上快走一会儿
晚上快走2公里，现在140斤。。。还是得管住嘴迈开腿啊。最近感觉减不下去了。

回复 q1478257468375
我8月份查出多囊，当时152斤
胰岛素太高，8月22吃二甲
每天喝豆浆，泡脚，艾灸，买了跑步机早上快走一会儿
晚上快走2公里，现在140斤。。。还是得管住嘴迈开腿啊。最近感觉减不下去了。

坚持下去！加油，很快就会愿望成真的

回复 唯一。。。。。
只希望真的能有效，再累也值了，我也是不想吃药了今年

我去医院开了黄体酮，不吃

回复 君“”君
第五天打卡。。。走到跑道，快走20分钟，然后走回家。。。历时一个多小时。。累死俺了

和你一样坚持锻炼中， 亲，加油！

打卡打卡，今天晚来了，第七天。。。一个人在家也要坚持，慢跑二十五分钟，大汗淋漓啊啊啊

回复 s5026957327
和你一样坚持锻炼中， 亲，加油！

是的，与你共勉

第八天！今天下午在家艾灸了四十分钟，晚上又在妈妈家楼下快步走了二十五分钟，好热

回复 君“”君
我去医院开了黄体酮，不吃

唉，我这次的月经是吃黄体酮来的，听说不好，以后还是不吃了

我每天跳绳40分钟，3000个。出汗。三天瘦了快2斤。

同减肥。我步行或者骑自行车上班，偶尔跳跳绳，做做hiit之类的瘦肚子运动，但是我有吃二甲，两个月期间偶尔偷懒几个晚上还有吃几餐平时不能吃的好东西，体重没涨但是才减掉13斤，好难啊

回复 刘大大喔
同减肥。我步行或者骑自行车上班，偶尔跳跳绳，做做hiit之类的瘦肚子运动，但是我有吃二甲，两个月期间偶尔偷懒几个晚上还有吃几餐平时不能吃的好东西，体重没涨但是才减掉13斤，好难啊

我不是减肥，只为了让月经正常，身体健康，我属于很瘦的呢，怎么长都不胖

回复 苏筱妮
我每天跳绳40分钟，3000个。出汗。三天瘦了快2斤。

坚持下去，很难，但一定要坚持

回复 唯一。。。。。
唉，我这次的月经是吃黄体酮来的，听说不好，以后还是不吃了

我还是选择吃了

第九天。。。只想说，我的天啊。。。我今晚开始吃黄体酮了！！！吃完在家阳台原地慢跑二十分钟，也深深地思考了二十分钟人生。从九月二十四号开始，断断续续的，出功血出了一个多月了，吃了中药，吃了坤灵丸，坚持喝黑糖姜茶，艾灸，跑步，泡脚。。。感觉出血更多了，愣是不敢吃黄体酮，怕止不住血。卖给我姜茶的姐妹说有一个案例是喝姜茶调了一段时间没来月经吃黄体酮止不住血了。。。七十多天没来月经了，这功血也真不知何时是个头，医生让做B超，没看到啥，只说了句内膜不均，开了催经的，还补了句月经来完还止不住血记得一定要来医院。。。吓得我。。。
锻炼还是要坚持！先吃黄体酮正儿八经来月经吧。。。嗯吧。。。别想消极的，加油。

我每天郑多燕小红帽，或者跑步8-10首歌的时间，大概四十分钟。

回复 君“”君
第九天。。。只想说，我的天啊。。。我今晚开始吃黄体酮了！！！吃完在家阳台原地慢跑二十分钟，也深深地思考了二十分钟人生。从九月二十四号开始，断断续续的，出功血出了一个多月了，吃了中药，吃了坤灵丸，坚持喝黑糖姜茶，艾灸，跑步，泡脚。。。感觉出血更多了，愣是不敢吃黄体酮，怕止不住血。卖给我姜茶的姐妹说有一个案例是喝姜茶调了一段时间没来月经吃黄体酮止不住血了。。。七十多天没来月经了，这功血也真不知何时是个...

黄体酮真的是能喷血啊。还把我小腹整得老疼老疼了(৹ᵒ̴̶̷᷄﹏ᵒ̴̶̷᷅৹)但是没办法，人授后必须得吃