孕前期,孕吐反应不是非常严重,不能看见辣椒和调味品,葱姜蒜不能吃,猪肉鸡肉虾吃不下,每天早饭一碗鸡蛋羹(两个鸡蛋),一个鸡蛋饼,半碗杂粮粥配点小青菜,午饭小半碗米饭配菜,一条鲫鱼,一碗鸡汤,下午四五点一碗鸡汤面,晚饭七点一碗粥配菜,睡前一杯奶粉。每天一个苹果一根香蕉一碗葡萄,偶尔吃吃猕猴桃橘子。大家来说说每天都在吃啥,有没有好吃点的营养搭配来分享分享! |
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